"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
11:40 – 17 мая
10:41 – 17 мая
10:03 – 17 мая
9:14 – 17 мая
12:01 – 17 мая
11:58 – 17 мая
11:02 – 17 мая
Наверняка вы слышали, что полезно выпивать стакан воды натощак каждое утро.
Приверженцы здорового образа жизни предлагают пить воду натощак сразу после пробуждения. Считается, что это поможет проснуться, запустить метаболизм, улучшить пищеварение и даже снизить вес. Автор блога «Food.ru — Главная кухня страны» рассказал, полезная ли это привычка на самом деле.
Вода утром и вообще до любого приема пищи помогает съедать меньше, снижает количество потребляемых калорий, поэтому будет полезна для худеющих.
Также ученые подсчитали, что полтора литра воды в день увеличивают число сжигаемых калорий — 48 дополнительных ккал ежедневно на каждые 1,5 литра.
Некоторые исследования подтвердили, что холодная вода способна запускать метаболизм. В одном эксперименте выпитая ледяная вода на 4,5% увеличивала количество сжигаемых калорий.
Еще одна причина, по которой люди пьют воду натощак по утрам, — выведение токсинов и очищение организма.
Но это не более, чем распространенный миф. Процедуры для выведения шлаков не только бесполезны, но даже могут оказаться вредными и опасными, если речь идет о клизмах.
В результате получаем, что питьевой режим важен и нужен для здоровья, хорошего самочувствия и внешнего вида. Стакан воды по утрам натощак не нанесет какого-то вреда, но и чуда ждать от него не стоит.
Ранее мы рассказывали о пользе гвоздичной воды и как ее правильно приготовить.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 84.00 / 87.00 | 95.00 / 98.00 |
БАНК «МСКБ» | 80.00 / 88.00 | 89.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 83.05 / 86.50 | 93.65 / 95.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
16:16 – 15 мая
13:51 – 15 мая
11:30 – 15 мая
18:08 – 14 мая