16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
12:19 Суббота 17 мая 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Гастрономическая ярмарка арктической кухни откроется в Мурманске 30 мая

11:40 – 17 мая

Сухая трава горела в Кандалакше

10:41 – 17 мая

Памятный бюст писателю Дмитрию Коржову откроют в Мурманске

10:03 – 17 мая

На территории пивоваренного завода в Коле произошёл пожар

9:14 – 17 мая

Торты на праздник: купить в магазине или у домашних кондитеров — - у кого вкуснее и надежнее

12:01 – 17 мая

Ирина Муравьева и ее квартира: дизайнерская работа мастеров — до и после

11:58 – 17 мая

Буженина в двойном одеяле: это мясо просто тает во рту — не пожалейте времени для приготовления

11:02 – 17 мая

Развенчан популярный миф: начинать день со стакана воды — все советуют, но полезно ли это на самом деле

16:45 – 14 февраля

Наверняка вы слышали, что полезно выпивать стакан воды натощак каждое утро.

Приверженцы здорового образа жизни предлагают пить воду натощак сразу после пробуждения. Считается, что это поможет проснуться, запустить метаболизм, улучшить пищеварение и даже снизить вес. Автор блога «Food.ru — Главная кухня страны» рассказал, полезная ли это привычка на самом деле.

Вода утром и вообще до любого приема пищи помогает съедать меньше, снижает количество потребляемых калорий, поэтому будет полезна для худеющих.

Также ученые подсчитали, что полтора литра воды в день увеличивают число сжигаемых калорий — 48 дополнительных ккал ежедневно на каждые 1,5 литра.

Некоторые исследования подтвердили, что холодная вода способна запускать метаболизм. В одном эксперименте выпитая ледяная вода на 4,5% увеличивала количество сжигаемых калорий.

Еще одна причина, по которой люди пьют воду натощак по утрам, — выведение токсинов и очищение организма.

Но это не более, чем распространенный миф. Процедуры для выведения шлаков не только бесполезны, но даже могут оказаться вредными и опасными, если речь идет о клизмах.

В результате получаем, что питьевой режим важен и нужен для здоровья, хорошего самочувствия и внешнего вида. Стакан воды по утрам натощак не нанесет какого-то вреда, но и чуда ждать от него не стоит.

Ранее мы рассказывали о пользе гвоздичной воды и как ее правильно приготовить.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей