Самые читаемые
Доктор Мясников раскрывает секреты питательных веществ: мясо — ваш лучший друг для здоровья
Лидером по содержанию витаминов оказались не овощи и фрукты, как это принято считать повсеместно, а продукты животного происхождения.
Такое мнение высказал в своей программе известный теле-доктор Александр Мясников. Информацией об этом поделился канал «Едим дома» с Юлией Высоцкой».
Витамина А больше всего в мясной печени.
Витамин Д содержится в печени трески.
Рыба богата витамином В12.
Но продукты, в которых более других содержится витамина С все-таки растительного происхождения. Больше всего его содержится в шиповнике и квашеной капусте.
Доктор Мясников посоветовал есть мясо, поскольку именно в этом продукте витаминов более всего.
Напомним, ранее мы писали о том, какие продукты обязательно должны быть в рационе пожилых людей.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
