Молочка, яйца и мясо вредны для организма: что думает доктор наук — с комментариями о диетах, исключающих эти продукты

Но ведь существует и множество диет без них, кому-то доктора рекомендуют исключить их из рациона. Так в чем же плюсы, минусы, а главное — как правильно употреблять эти продукты? Разбираемся вместе с Сергеем Михайловичем Бубновским.

Все просто. Яйца, молочка и мясо — действительно ценные источники питательных веществ, особенно для детей. Но в связи с особенностями организма и различными заболеваниями, вам они могут быть просто противопоказаны. При этом, например, вы можете иметь непереносимость молока, но кисломолочку есть спокойно. Все индивидуально.

Сыр питателен, но при этом переваривается плохо. Яйца же получили плохую репутацию зря. Многие верят, что употребление желтка приводит к повышению холестерина. Доктор наук рекомендует есть в меру и не переживать.

Красное мясо рекомендуется заменить на белое. И также держать баланс. Таким образом, есть можно все, что вам не запретил доктор. Постарайтесь просто употреблять молочку, яйца и мясо утром или днем, чтобы не нарушать работу желудочно-кишечного тракта и сна ночью.

Понравилась статья? Если да, то рекомендуем также нашу статью о вредной и полезной кисломолочке.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik