Продукты, которые смогут дать отпор мочевой кислоте: как питаться при подагре — что можно, а чего нельзя

Только ленивый не слышал о том, что боль в суставах возникает вследствие избытка мочевой кислоты. Но ведь это не единственная причина. С возрастом хуже работают почки, замедляется обмен веществ.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, если вы заподозрили у себя первые признаки подагры. Они могут быть следующими: температура тела повышается, в зоне сустава, либо у организма в целом, предполагаемое пораженное место опухает, краснеет, болит, причем боль не утихает достаточно долго.

Врач назначит вам терапию и подскажет, как правильно питаться, но эту информацию не лишним будет повторить несколько раз. О том, чего есть нельзя, а что можно, рассказал автор канала «Арсений Ким».

Если вы предполагаете, что ваш организм поразил такой недуг, как подагра, вам точно придется отказаться от красного мяса и жирной пищи. Такая еда не дает молочной кислоте выводиться из организма естественным образом.

Морепродукты при всей их полезности все-таки употреблять лучше с большой осторожностью. Они хоть и способны укрепить суставы, но и после их употребления вырабатывается большое количество мочевой кислоты. То же самое можно сказать о мясе птицы.

К сожалению, из рациона придется убрать молочные продукты, а также выпечку из белой муки.

Список можно продолжать и далее. В немилость попадут грибы, сладкие фруктовые соки, соленые сорта сыров, шоколад, сладкая газировка, арахис и бобовые культуры, алкоголь, некоторые ягоды (малина, калина, клюква, инжир).

Чем же питаться, спросите вы? Список не такой внушительный, но все-таки выбрать есть из чего.

В рационе можно оставить яйца, каши, фрукты, овощи, все остальные ягоды (кроме вышеназванных), орехи (кроме арахиса), травяные настои и зеленый чай, рыбу нежирных сортов, мясо нежирных сортов.

Воды при подагре нужно пить много. Влага действует как смазка на ваши суставы и вымывает из организма вредные вещества. Поэтому не забывайте об этой простой, но действенной привычке.

А некоторое время назад мы писали о том, какие привычки должны быть утром у пожилых.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik