Советы диетолога-нутрициолога для здоровья печени: 2 доступных продукта меняют все — вы будете удивлены

Печень играет ключевую роль в нашем метаболизме. И если она будет не совсем здорова, то это может привести к увеличению холестерина и глюкозы в крови, повышению артериального давления, а также образованию тромбов.

Зачастую врачи назначают различные медикаменты, которые помогают работе печени. Но также стоит обратить внимание и на как вы сами можете повлиять на этого важный орган. Сегодня мы вместе с диетологом-нутрициологом, автором канала Природа Лечит раскроем 2 полезных и доступных продукта для здоровья вашей печени.

Первый секрет может вас удивить, ведь это кофе. Однако, одна чашка кофе усиливает работу печени почти на 300%. Кофе поможет улучшить пищеварение и желчеотделение, будет стимулировать синтез белка в печени, а также подавит рост вредных бактерий. Но, конечно, кофе кофе рознь. Стоит выбирать сорт арабика и среднюю обжарку зерен. Пить лучше всего с молоком и добавлять сахар при варке

Второй продукт — это цикорий. Он обладает мягким желчегонным свойством, а также защищает печень. В идеале желательно собирать цикорий самостоятельно ранней весной, потому что в магазинном цикории содержится меньше полезных веществ. Готовить его дома просто, достаточно просто высушить корень, обжарить его в духовке, измельчить и заваривать как напиток.

Употреблять стоит по 1-2 чашки кофе в день, 1 напиток из цикория. При этом стоит с осторожностью рассматривать эти советы если у вас есть какие-либо противопоказания, а при любых болезненных, неприятных ощущениях, а также просто во имя профилактики, стоит обращаться к специалистам.

Расскажите нам, как вы заботитесь о своей печени? Больше о полезных для печени продуктах вы можете узнать из статьи.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik