«Генеральная уборка» для кишечника: 3 продукта, которые помогут наладить работу ЖКТ — скорректируйте рацион прямо сейчас
Несколько продуктов для здорового кишечника
Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал, какие 3 полезных продукта нужно ввести в рацион, чтобы оздоровить кишечник и уменьшить размеры живота. Изменение подхода к питанию таким образом, благоприятно скажется на состоянии организма.
Первый продукт — кефир. Он содержит пробиотики — полезные бактерии, способствующие восстановлению кишечной микрофлоры. Если пить кефир каждый день, вздутие живота будет постепенно снижаться.
Второй продукт — масло льна. Это не просто масло, а настоящий эликсир, помогающий работе кишечника. Оно богато полезными жирными кислотами, которые приносят пользу, в том числе, сердечно-сосудистой системе.
Третий продукт — зелёные овощи (шпинат, брокколи, огурцы, капуста, сельдерей и т.д). Они должны всегда быть в рационе, если вы желаете избавиться от лишних килограммов и оздоровить кишечник.
Ранее мы рассказывали, что из себя представляет синдром раздражённого кишечника.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В России обсуждают введение маркировки готовой еды: жители Мурманской области забудут, что такое «рыба второй свежести» — какой была ситуация в 2025 году
Качество мёда можно безошибочно определить «на глазок»: простой тест дома и все ясно — что советуют эксперты
Суп «по-польски»: новый рассольник — друзья съедают кастрюлями
«Хитрая» лепёшка: 5 минут — и тесто готово
Гости съели за пару минут: луковые баурсаки — нужны всего 3 ингредиента
Семья просит их каждый день: вкусная начинка, сочное тесто — лучшие манты со свининой
Интересное
Делаю торт без выпечки: желатин тоже не использую — из простых продуктов получается отличный шоколадный десерт
11:04 – 4 февраля
Анна Митянина отреагировала на убийство 9-летнего мальчика в Петербурге: ребёнок не ходил в школу — его похитили на парковке, где он мыл машины
9:02 – 4 февраля
Пластиковые окна не панацея от продувания: почему появляется сквозняк — распространённые причины
7:04 – 4 февраля
Смартфон на зарядке нагревается: распространённые причины — каких проблем можно избежать
5:01 – 4 февраля
Ржавые гвозди не выбрасываю: втыкаю их рядом с помидорами, огурцами и перцами в саду — растения крепнут на глазах
2:01 – 4 февраля
За неиспользование или неправильное использование загородных участков их хозяев теперь будут наказывать: узнайте — как
1:31 – 4 февраля
Виновникам ДТП придётся раскошелиться: какие изменения запланированы в ОСАГО — чего ждать водителям и страховщикам
23:03 – 3 февраля
Натяжные потолки больше не в моде: 4 современных тренда вместо них — обзор от дизайнера интерьера
22:29 – 3 февраля
Школьный буллинг: что делать детям, если столкнутся с травлей — родители и педагоги должны быть особенно внимательны
22:02 – 3 февраля
Ипотечная квартира в залоге у банка: сдавать её, как раньше, уже не получится — нужно разрешение, возможны проверки
21:05 – 3 февраля
