«Генеральная уборка» для кишечника: 3 продукта, которые помогут наладить работу ЖКТ — скорректируйте рацион прямо сейчас
Несколько продуктов для здорового кишечника
Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал, какие 3 полезных продукта нужно ввести в рацион, чтобы оздоровить кишечник и уменьшить размеры живота. Изменение подхода к питанию таким образом, благоприятно скажется на состоянии организма.
Первый продукт — кефир. Он содержит пробиотики — полезные бактерии, способствующие восстановлению кишечной микрофлоры. Если пить кефир каждый день, вздутие живота будет постепенно снижаться.
Второй продукт — масло льна. Это не просто масло, а настоящий эликсир, помогающий работе кишечника. Оно богато полезными жирными кислотами, которые приносят пользу, в том числе, сердечно-сосудистой системе.
Третий продукт — зелёные овощи (шпинат, брокколи, огурцы, капуста, сельдерей и т.д). Они должны всегда быть в рационе, если вы желаете избавиться от лишних килограммов и оздоровить кишечник.
Ранее мы рассказывали, что из себя представляет синдром раздражённого кишечника.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Суп «по-польски»: новый рассольник — друзья съедают кастрюлями
«Хитрая» лепёшка: 5 минут — и тесто готово
Гости съели за пару минут: луковые баурсаки — нужны всего 3 ингредиента
Семья просит их каждый день: вкусная начинка, сочное тесто — лучшие манты со свининой
Быстрый десерт: все думают, что я заказываю его в ресторане — получается вкусно каждый раз
Басмати, Жасмин или Краснодарский — какой рис брать для плова: секретами делятся мастера восточной кухни
Интересное
Для чаепития готовлю творожные булочки: получаются пышными и мягкими, как пух — усилия нужны минимальные
1:02 – 13 января
Что важно знать про йоркширских терьеров: особенности породы — что следует учитывать хозяевам при воспитании питомца
0:01 – 13 января
Внимание — на Арктику: страны НАТО наращивают там военное присутствие для противостояния с Россией
23:02 – 12 января
Разрыв между размером выплат работающим и неработающим пенсионерам сократится: в 2026 году он достигнет 2 — 3 тыс. рублей — чего ждать к 2030 году
22:39 – 12 января
Выбор кухонной мойки: на что обратить внимание, чтобы потом не жалеть — распространённые ошибки
22:01 – 12 января
Меняем гардероб: кричащие тренды 2026 года — от бахромы до эффекта Squishy
20:13 – 12 января
Мошенники повесили замок на колесо машины: как водителю решить проблему — платить вымогателям не обязательно
20:08 – 12 января
Медицинская грамотность пенсионеров: что для её повышения будут делать в 2026 году — правительственная программа
19:01 – 12 января
За свои желания не приходится краснеть — выведем вас на чистую воду: погрузитесь в психологию
18:31 – 12 января
Внешность не главное: из-за чего мужчины сходят с ума по некоторым женщинам — в чем их секрет
18:02 – 12 января
