«Генеральная уборка» для кишечника: 3 продукта, которые помогут наладить работу ЖКТ — скорректируйте рацион прямо сейчас
Несколько продуктов для здорового кишечника
Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал, какие 3 полезных продукта нужно ввести в рацион, чтобы оздоровить кишечник и уменьшить размеры живота. Изменение подхода к питанию таким образом, благоприятно скажется на состоянии организма.
Первый продукт — кефир. Он содержит пробиотики — полезные бактерии, способствующие восстановлению кишечной микрофлоры. Если пить кефир каждый день, вздутие живота будет постепенно снижаться.
Второй продукт — масло льна. Это не просто масло, а настоящий эликсир, помогающий работе кишечника. Оно богато полезными жирными кислотами, которые приносят пользу, в том числе, сердечно-сосудистой системе.
Третий продукт — зелёные овощи (шпинат, брокколи, огурцы, капуста, сельдерей и т.д). Они должны всегда быть в рационе, если вы желаете избавиться от лишних килограммов и оздоровить кишечник.
Ранее мы рассказывали, что из себя представляет синдром раздражённого кишечника.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Рис больше не промываю: пользуюсь способом попроще — получается рассыпчатый
Бюджетные закуски на праздник: простая начинка, красивая подача — готовим трубочки из лаваша
Выбрасывать жалко, но придётся: почему нельзя есть переспелые бананы — врач открыл глаза
Теперь всегда так делаю, и получаются идеально: как варить яйца всмятку — безупречный желток
Лучшая замена шарлотке: рецепт яблочного рулета — пеку каждые выходные
Насыщенный и наваристый: 3 правила идеального борща — домашние будут уплетать за обе щеки
Интересное
Как сохранить уличную герань в квартире зимой: метод простой и надёжный — цветок совсем не займёт в доме места
12:32 – 13 декабря
Рис больше не промываю: пользуюсь способом попроще — получается рассыпчатый
12:03 – 13 декабря
Одногодки, а выглядят как мать и дочь: почему у людей так по-разному с возрастом меняется кожа лица — 3 основные причины
11:01 – 13 декабря
Бюджетные закуски на праздник: простая начинка, красивая подача — готовим трубочки из лаваша
10:04 – 13 декабря
Миф о вреде статинов: почему отложение кальция в сосудах — это хорошая новость, а не приговор
8:01 – 13 декабря
Выбрасывать жалко, но придётся: почему нельзя есть переспелые бананы — врач открыл глаза
7:02 – 13 декабря
Устали до боя курантов: главные ошибки в предпраздничной гонке — как встретить Новый год без стресса
6:01 – 13 декабря
Гороскоп на 14 декабря, воскресенье, для всех знаков Зодиака: Девы будут решать вопросы семьи, Весы — много общаться, а Скорпионы задумаются о деньгах
5:01 – 13 декабря
Год Лошади на кухне: три ингредиента для главной закуски стола — как за 2 дня засолить идеальную рыбу на Новый год
4:02 – 13 декабря
Теперь всегда так делаю, и получаются идеально: как варить яйца всмятку — безупречный желток
4:00 – 13 декабря
