Самые читаемые
Советы Ивана Неумывакина для здоровья и долгих лет жизни: растительная пища - это основа
Наверное, все знают, кто такой Иван Неумывакин. И обратить внимание на его советы по образу жизни и питанию очень полезно.
Иван Павлович Неумывакин был врачом-натуропатом и создал свою систему оздоровления. По его мнению организм может сам бороться со многими заболеваниями, если создать для этого благоприятные условия. Подробнее о них рассказал автор блога «Дневник здоровья».
Среди основных правил системы Неумывакина указано начинать день с соли. Также он советовал обязательно пить много воды.
При этом не пить за 30 минут до еды, во время приема пищи и 30 минут после.
Около 20% рациона должен составлять белок растительного происхождения, углеводы — 35%, жиры — не более 10%. Растительная пища — это основа.
Температура еды и напитков должна быть не более 38 градусов.
И лучше есть свежеприготовленную пищу.
Также важна активность на протяжении дня и питьевые разгрузочные дни.
Ранее мы рассказывали про несколько обычных продуктов для поддержания здоровья организма.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Быстро и дешево: как убрать нагар на кастрюлях
4:45 – 30 апреля
Жуки убегут: 3 способа, как избавиться от долгоносика на клубнике
3:45 – 30 апреля
Базовый гардероб: цветные акценты — как оживить джинсы и футболку
3:34 – 30 апреля
Янтарная кислота: как приготовить лучший энергетик для растений
1:45 – 30 апреля
Актуальные сумки: цвет, форма, стиль — новинки и забытое ретро
1:34 – 30 апреля
