Фестиваль «Териберка» перенесён на 2026 год

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске

Для выпускников на Поморской набережной пройдёт фестиваль «Арктический берег»

Мурманский травмпункт переезжает со Шмидта в Севрыбу

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

В Североморске осудили мать, избивавшую малолетнюю дочь

9:27 – 2 июля

Облачная с дождями погода ожидается в Мурманской области

8:52 – 2 июля

Чем проще, тем вкуснее: этот пирог с персиками точно станет любимым десертом в вашей семье — улетает со стола за 5 минут

9:30 – 2 июля

Не овощи и не фрукты: какой продукт доктор Мясников назвал кладезем витаминов — это удивило всех

9:15 – 2 июля

Формировка тепличных огурцов: несколько нюансов, которые нельзя упустить — иначе обильного урожая не видать

9:04 – 2 июля

Советы Ивана Неумывакина для здоровья и долгих лет жизни: растительная пища - это основа

5:15 – 30 апреля

Наверное, все знают, кто такой Иван Неумывакин. И обратить внимание на его советы по образу жизни и питанию очень полезно.

Иван Павлович Неумывакин был врачом-натуропатом и создал свою систему оздоровления. По его мнению организм может сам бороться со многими заболеваниями, если создать для этого благоприятные условия. Подробнее о них рассказал автор блога «Дневник здоровья».

Среди основных правил системы Неумывакина указано начинать день с соли. Также он советовал обязательно пить много воды.

При этом не пить за 30 минут до еды, во время приема пищи и 30 минут после.

Около 20% рациона должен составлять белок растительного происхождения, углеводы — 35%, жиры — не более 10%. Растительная пища — это основа.

Температура еды и напитков должна быть не более 38 градусов.

И лучше есть свежеприготовленную пищу.

Также важна активность на протяжении дня и питьевые разгрузочные дни.

Ранее мы рассказывали про несколько обычных продуктов для поддержания здоровья организма.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей

Чем проще, тем вкуснее: этот пирог с персиками точно станет любимым десертом в вашей семье — улетает со стола за 5 минут

9:30 – 2 июля

Не овощи и не фрукты: какой продукт доктор Мясников назвал кладезем витаминов — это удивило всех

9:15 – 2 июля

Формировка тепличных огурцов: несколько нюансов, которые нельзя упустить — иначе обильного урожая не видать

9:04 – 2 июля

Ксения Корнева: я выбираю быть полной — как звезда «Уральских пельменей» покорила зрителей и судьбу

8:45 – 2 июля

Колодец на участке за 4 часа: получится дешевле и качественнее — и никакая скважина не нужна

8:30 – 2 июля

Ягоды — крупные, иммунитет — крепкий: эффективная подкормка для малины в начале июля — урожай порадует обилием

8:03 – 2 июля

Утренняя вода: яд или лекарство — эти знания после 50 лет защитят ваше сердце и продлят жизнь

7:45 – 2 июля

Та самая из детского садика: готовим классическую творожную запеканку — рецепт из детства

7:30 – 2 июля

Это заставляет стареть раньше времени: 5 вредных привычек, ускоряющих износ организма — они есть у всех

7:15 – 2 июля

Эти 3 вещи делают образ дорогим и без брендов: минимализм для женщин в возрасте

6:45 – 2 июля

Цвет в одежде: 3 правила сочетания — выглядеть стильно без стилиста

6:45 – 2 июля

Ночью диабет кричит громче всего: 5 признаков, которые нельзя игнорировать

6:30 – 2 июля

Ухудшает работу сердца и провоцирует тревожность: как долгая ходьба губит здоровье после 50

6:04 – 2 июля

Стильный интерьер — залог хорошей атмосферы: 4 признака того, что у хозяев квартиры есть вкус

5:30 – 2 июля

У вредителей нет шансов: 5 лайфхаков для тех, кого доконала борьба с тлей — они точно помогут

5:15 – 2 июля

Устаревшие шторы: 4 модели, которые портят интерьер — снимите и не позорьтесь

4:45 – 2 июля

Убрали второй подбородок и очень довольны: 3 звезды, которые сделали подтяжку подбородка

4:30 – 2 июля

Это не просто продукт: незаслуженно обойденная вниманием — красная фасоль

4:15 – 2 июля

Займитесь домом и начните новое: что уготовило 2 июля этим знакам Зодиака — Звёзды будут благосклонны

4:04 – 2 июля

Успешно обманула время: секрет красоты и молодости Виктории Толстогановой — особенности рациона

3:30 – 2 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	78.50 / 82.90	90.00 / 94.00
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	89.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	80.10 / 82.90	91.50 / 92.90
ПСБ	— / —	— / —