Мэра города Мурманска выберут 13 ноября

Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона

Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие

Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры

Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

На субсидии для оплаты жилья и коммунальных услуг в Мурманской области планируют направить 178,2 млн рублей

11:29 – 12 ноября

Число заболевших ОРВИ в Мурманской области за неделю снизилось на 11%

11:12 – 12 ноября

Профориентацией жителей Мурманской области займется правительственная комиссия

10:57 – 12 ноября

Четыре муниципалитета Мурманской области получат деньги за эффективную работу местных властей

10:13 – 12 ноября

Скандальное хобби Варум: как звезда 90-х могла проиграть в покер целую квартиру — куда пропала популярная артистка

12:01 – 12 ноября

Про переедание можно забыть: проблема останется в прошлом — что делать, чтобы нормализовать аппетит

11:47 – 12 ноября

Искушают тело и душу — выберите 1 животное, с которым вам не справиться: узнаете свои слабости

11:34 – 12 ноября

Обычная капуста: что и как приготовить, чтобы было вкусно и полезно

0:45 – 11 мая

Белокочанная капуста — овощ, который часто недооценивают. И вот, почему.

Белокочанная капуста богата витаминами включая редкий витамин U, который помогает заживлять слизистые оболочки пищеварительного тракта. Так же в ней есть клетчатка для хорошего пищеварения и кальций для костей. Калорий в ней почти нет, что делает ее лучшим выбором для тех, кто следит за весом.

Капусту можно готовить по-разному: тушить, запекать, добавлять в салаты или квасить. Вот к примеру рецепт запеченных капустных стейков с чесночным маслом и травами, вот что вам понадобится: 1 крупный кочан белокочанной капусты, 4 столовых ложек оливкового масла, 3 зубчика чеснока, 1 чайная ложка сушеного тимьяна, 1 чая ложка сушеного розмарин, ½ чайной ложки копченой паприки, соль перец — по вкусу, 2 столовых ложек лимонного сока, 30 грамм тертого пармезана (опционально)

Нарежьте капусту толстыми кусками, тщательно смажьте каждый стейке смесью масла, тимьяна и паприки с обеих сторон, затем положите на противень и выпекайте в духовке при 200 градусах около 30 минут. В середине готовки переверни один раз. Перед подачей сбрызните лимонным соком и при желании посыпьте тертым пармезаном

Не забывайте про квашеную капусту. По мимо того, что хранится долго, она также и улучшает работу кишечника благодаря полезным бактериям. Добавляйте её в супы или гарниры.

Ранее мы рассказывали о продуктах, понижающих уровень “плохого” холестерина.

Макс Соловьев

FreePik

Лента новостей

Скандальное хобби Варум: как звезда 90-х могла проиграть в покер целую квартиру — куда пропала популярная артистка

12:01 – 12 ноября

Про переедание можно забыть: проблема останется в прошлом — что делать, чтобы нормализовать аппетит

11:47 – 12 ноября

Искушают тело и душу — выберите 1 животное, с которым вам не справиться: узнаете свои слабости

11:34 – 12 ноября

Самые нежные рогалики — из творога и сливочного масла: без лишних хлопот и долгой расстойки

11:14 – 12 ноября

Гороскоп предновогодних активностей — твой знак готов к празднику, а вот эти 5 знаков Зодиака готовы

11:03 – 12 ноября

Черенки герани быстро дадут корни: есть смесь, которая творит чудеса — сделать легко, стоит копейки

10:46 – 12 ноября

Агата Муцениеце держит дома карты Таро и щенка Кефира: но не особо верит в магию — призналась на съемках «Химкинских ведьм»

10:20 – 12 ноября

Комнатные растения-моржи: 5 видов для прохладных помещений — выдерживают сквозняки и недостаток света

10:17 – 12 ноября

Лишение прав за детский рисунок на асфальте: странная разметка появилась на дорогах — две сплошные и пунктир между ними

10:03 – 12 ноября

Слив раковины можно очистить от любого засора: неприятных запахов тоже не будет — средство за копейки творит чудеса

9:44 – 12 ноября

Новая глава в линейке аккумуляторных инструментов — бесщеточные двигатели становятся повсеместными: проверьте своими руками

9:31 – 12 ноября

Цена материнства: как роды сокращают жизнь — число детей влияет на скорость старения

9:16 – 12 ноября

Проблемы прошлого возвращаются — будьте готовы встретить их улыбаясь, каких героев Звёздный Дракон сбил с намеченного пути, а кому помог восстановить карму, вот эти 3 знака Зодиака

9:03 – 12 ноября

На праздничный стол всегда ставлю салат с жареной курицей: гости ждут наготове с ложками — он невероятно вкусный

8:46 – 12 ноября

Забытый гений автопрома: за что водители обожали косую форточку — решала 2 проблемы сразу

8:14 – 12 ноября

Держите себя в руках: новогодние распродажи — от этих 7 вещей точно стоит обходить стороной

8:01 – 12 ноября

Японская чайная церемония у себя на кухне: как сделать витаминный замороженный чай — такой подают в ресторанах страны Восходящего солнца

7:45 – 12 ноября

Спите как попало, а нужно — в удобной позе: подсознание откроет всю правду

7:28 – 12 ноября

Один продукт вместо всей место химии: лайфхак для экономных — 3 неожиданных способа применения уксуса в быту

7:16 – 12 ноября

Гений, разбивающий сердца: как основатель «Современника» ломал судьбы женщин — почему распались все 4 брака

7:01 – 12 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.65 / 83.65	93.80 / 95.80
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.70 / 82.70	93.50 / 95.00
ПСБ	— / —	— / —