Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"

Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске

Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске

Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Россия и Китай договорились повышать грузопоток и конкурентность Севморпути

11:37 – 5 ноября

ДТП с пострадавшими произошло на автоподъезде к Териберке

11:23 – 5 ноября

Малый бизнес в двух моногородах Мурманской области получит льготные кредиты

11:09 – 5 ноября

Депутаты Госдумы приняли в первом чтении законопроект с новыми требованиями к рекламе азартных игр

10:56 – 5 ноября

Возраст — это не цифра в паспорте: определим мудрость вашей души по цвету пейзажа

11:37 – 5 ноября

Есть только 1 случай, когда водка может стать спасением: использование спиртного в качестве «лекарства» — растирания, компрессы и снятие зубной боли

11:15 – 5 ноября

Крутые герои гороскопа дня Древней Греции — 3 любимчика осени, залетай, читай

11:03 – 5 ноября

Обычная капуста: что и как приготовить, чтобы было вкусно и полезно

0:45 – 11 мая

Белокочанная капуста — овощ, который часто недооценивают. И вот, почему.

Белокочанная капуста богата витаминами включая редкий витамин U, который помогает заживлять слизистые оболочки пищеварительного тракта. Так же в ней есть клетчатка для хорошего пищеварения и кальций для костей. Калорий в ней почти нет, что делает ее лучшим выбором для тех, кто следит за весом.

Капусту можно готовить по-разному: тушить, запекать, добавлять в салаты или квасить. Вот к примеру рецепт запеченных капустных стейков с чесночным маслом и травами, вот что вам понадобится: 1 крупный кочан белокочанной капусты, 4 столовых ложек оливкового масла, 3 зубчика чеснока, 1 чайная ложка сушеного тимьяна, 1 чая ложка сушеного розмарин, ½ чайной ложки копченой паприки, соль перец — по вкусу, 2 столовых ложек лимонного сока, 30 грамм тертого пармезана (опционально)

Нарежьте капусту толстыми кусками, тщательно смажьте каждый стейке смесью масла, тимьяна и паприки с обеих сторон, затем положите на противень и выпекайте в духовке при 200 градусах около 30 минут. В середине готовки переверни один раз. Перед подачей сбрызните лимонным соком и при желании посыпьте тертым пармезаном

Не забывайте про квашеную капусту. По мимо того, что хранится долго, она также и улучшает работу кишечника благодаря полезным бактериям. Добавляйте её в супы или гарниры.

Ранее мы рассказывали о продуктах, понижающих уровень “плохого” холестерина.

Макс Соловьев

FreePik

Лента новостей

Возраст — это не цифра в паспорте: определим мудрость вашей души по цвету пейзажа

11:37 – 5 ноября

Есть только 1 случай, когда водка может стать спасением: использование спиртного в качестве «лекарства» — растирания, компрессы и снятие зубной боли

11:15 – 5 ноября

Крутые герои гороскопа дня Древней Греции — 3 любимчика осени, залетай, читай

11:03 – 5 ноября

Душевая лейка станет как новая: 4 народных средства для удаления налёта и засоров — не торопитесь выбрасывать

11:01 – 5 ноября

Забудьте о платьях-футлярах: Уран, Близнецы и Лилит — диктуют новый дресс-код для вашей новогодней ночи

10:54 – 5 ноября

Знаю 2 секрета приготовления плова: мясо получается сочным, а рис рассыпчатым — у тех, кто их не знает, получается каша

10:45 – 5 ноября

Цветы для ленивых хозяек: ТОП-4 комнатных растений, которые создадут уют, а не проблемы — присмотритесь к ним

10:03 – 5 ноября

Банный день для спатифилума: горячий душ по всем правилам — как это делать с пользой

10:00 – 5 ноября

Некоторые люди совершают при стирке роковые ошибки: они сами сокращают срок работы стиральной машинки — быстро ломается

9:45 – 5 ноября

Дикая традиция XXI века: в Китае заключают браки с умершими людьми — зачем там это делают

8:45 – 5 ноября

Борьба с возрастным ухудшением здоровья: это напоминает реанимацию — советы врача-исследователя Майка Джойнера

8:00 – 5 ноября

Пока часы 12 бьют: как загадать желание в Новый год, чтобы оно гарантированно сбылось — секрет в формулировке

7:28 – 5 ноября

Каждый день хожу пешком 8 тысяч шагов: похудела и нормализовала давление — еще тысяча и деменции тоже не будет

6:32 – 5 ноября

Вымаливал прощение на ее могиле: Вера Глаголева и Кирилл Шубский — трагическая история любви

6:05 – 5 ноября

Работать по 13 часов в день опасно для здоровья: как это повлияет на психику и срок жизни — что говорят медики

5:37 – 5 ноября

Как не стареть раньше времени: Андрей Кончаловский дал 3 совета — они меняют мировоззрение

5:05 – 5 ноября

Гороскоп на четверг 6 ноября 2025 года, для всех знаков Зодиака: Девам — нехватка времени, Козерогам — задумчивость, Рыбам — время с близкими

4:39 – 5 ноября

Это будет радостью для всего спорта: Тарасова прокомментировала возвращение Камилы Валиевой на лёд — допинг-скандал утих

4:27 – 5 ноября

Бананы при похудении нельзя есть ни в коем случае: от этого фрукта может разнести вширь ещё больше — в чем причина

3:39 – 5 ноября

Кисломолочка: 2 полезных и 2 бесполезных продукта — от них лучше отказаться

3:05 – 5 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.25 / 83.25	93.00 / 96.00
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.00 / 84.50	93.30 / 96.50
ПСБ	— / —	— / —