Одно вещество решит все: как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и попрощаться с плохим холестерином

После 55 лет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний особенно велик. Вместе с этим нередко повышается уровень плохого холестерина в организме. Как избежать этих заболеваний, рассказал канал «Будь здоров».

Профессор медицинского университета имени И. И. Мечникова Владимир Дадали утверждал, что финны сделали революцию в области питания. Такой подход значительно сократил число инфарктов и инсультов в стране.

Секрет кроется в добавлении фитостерола в пищу. Это вещество заметно снижает уровень холестерина. В Финляндии это не личная инициатива, а государственная программа, направленная на оздоровление нации.

Вы можете устроить эту профилактику себе самостоятельно. Ешьте больше фруктов, семян, орехов и бобовых. Они содержат много фитостерола. Не забывайте про масла и ягода.

Старайтесь отказаться от вредных сладостей. Помните, что наши предки не страдали от повышенного холестерина. Ешьте естественную пищу.

Ранее мы рассказывали о продуктах, которые сохраняют молодость.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik