Полезный энергетик: этот фрукт поможет быстро восстановить силы — объясняет врач

Врач-диетолог Алена Парецкая рассказала читателям своего Дзен-канала об интересном фрукте. Это источник калия, магния и железа, дающий организму силы и повышающий выносливость.

Речь об обыкновенном финике. Плод финиковой пальмы сохраняет здоровье сердца и пищеварительной системы, способствует укреплению костей и положительно влияет на состояние иммунитета. Его полезно употреблять беременным — фрукт содержит большое количество фолиевой кислоты, которая очень важна для развития плода.

Однако, у любого продукта есть свои противопоказания. Финики — не исключение.

Лучше отказаться от их употребления, если:

• вы страдаете сахарным диабетом;
• имеете индивидуальную непереносимость продукта;
• являетесь человеком с избыточным весом.

Нежелательно употреблять финики в пищу и при обострениях проблем с желудком.

В остальных случаях умеренное употребление этих сладких фруктов принесет только пользу. Главное — выбирать качественные плоды без гнили и повреждений.

Ранее мы рассказывали о том, как в сети завирусился тренд на поедание фиников с солью.

Елена Гончарова

Freepik