Долголетие по-швейцарски: 5 привычек — как жить активно до 88 лет без таблеток

Швейцарцы живут долго не потому, что пьют волшебную воду из Альп. Все проще. Во-первых, едят как люди — не торопясь. Сидят в кафе, жуют медленно, порции — с ладошку. Даже десерт съедят без угрызений совести, потому что в остальном меню — овощи, сыры местные, мясо без химии. У нас же часто как? Схватил чебурек на бегу, запил колой — и бегом в офис.

Двигаются они как заведенные. Велосипед — главный транспорт даже у бабушек. Старики с рюкзаками по горам шастают, будто им не 70, а 30. У нас пенсионер на велосипеде — редкость. Климат виноват? Не думаю. Просто привычка: вышел за хлебом — уже физкультура.

Работа — не главное. В шесть вечера магазины закрываются, народ по домам. Никаких «доделаю отчет ночью». У нас же трудоголизм почти спорт.

Здоровье — не для галочки. Проверки раз в полгода. У нас бесплатные диспансеризации есть, но кто ходит? Никто и некогда. А швейцарцы знают, что лечить запущенную болезнь выйдет дороже.

Ранее мы рассказывали о том, враг нам холестерин или друг.

Макс Соловьев

FreePik