Долголетие по-швейцарски: 5 привычек — как жить активно до 88 лет без таблеток
Почему швейцарцы в 70 ходят в горы, а мы в 50 задыхаемся? Автор канала «Большое хозяйство» раскрыл секреты, которые работают даже в мегаполисе.
Швейцарцы живут долго не потому, что пьют волшебную воду из Альп. Все проще. Во-первых, едят как люди — не торопясь. Сидят в кафе, жуют медленно, порции — с ладошку. Даже десерт съедят без угрызений совести, потому что в остальном меню — овощи, сыры местные, мясо без химии. У нас же часто как? Схватил чебурек на бегу, запил колой — и бегом в офис.
Двигаются они как заведенные. Велосипед — главный транспорт даже у бабушек. Старики с рюкзаками по горам шастают, будто им не 70, а 30. У нас пенсионер на велосипеде — редкость. Климат виноват? Не думаю. Просто привычка: вышел за хлебом — уже физкультура.
Работа — не главное. В шесть вечера магазины закрываются, народ по домам. Никаких «доделаю отчет ночью». У нас же трудоголизм почти спорт.
Здоровье — не для галочки. Проверки раз в полгода. У нас бесплатные диспансеризации есть, но кто ходит? Никто и некогда. А швейцарцы знают, что лечить запущенную болезнь выйдет дороже.
Ранее мы рассказывали о том, враг нам холестерин или друг.
Макс Соловьев
FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Долголетие зависит от ясного ума: история Ксении Гемп — чему можно научиться у учёной, прожившей 103 года
«Вы сами делаете свою жизнь короче»: личный опыт Сергея Бубновского — как еда помогает вернуть здоровье
Бабки на лавке вышли из моды: секреты долголетия китайских пенсионеров — польза будет даже от 10 минут в день
Я ем эту еду уже 80 лет — признание долгожителя: как дожить до столетия — рацион и питание
Мне за 60 — а ноги всё ещё бегают: 3 источника силы и здоровья на вашей тарелке
Рецепт молодости от 96-летнего доктора — тырим прямо сейчас
Интересное
Новый Год 2026 по фэншуй: как подготовить дом, чтобы приманить Удачу
9:35 – 19 декабря
Образ жизни — лекарство для мозга: сохраняем ясность ума на долгие годы
9:29 – 19 декабря
От рекордной прибыли к убыткам: Бабкина ликвидировала свой фонд после 29 лет работы — не выдержал времени
9:03 – 19 декабря
Последний шанс в этом году: 4 знака зодиака могут сорвать денежный куш до Нового года — прогноз астрологов
8:02 – 19 декабря
Рисунок с подвохом — слушайте внутренний голос: подсознание говорит образами
7:03 – 19 декабря
Не виновата калорийность: почему вы передаёте в новогоднюю ночь — ошибка в последовательности блюд
6:01 – 19 декабря
Гороскоп на 20 декабря, субботу, для всех знаков Зодиака: Новолуние предлагает начать все с нуля и Тельцы смогут поставить красивую точку, а Весы — позволить себе маленькие радости
5:02 – 19 декабря
Запретная глава мемуаров: о чём умолчала Купченко, но написал Кончаловский — скандальные подробности старого романа
4:01 – 19 декабря
Шок-контент для чистюль: уксус и туалетная бумага — как вещи за «две копейки» заменяют половину бытовой химии в доме
2:01 – 19 декабря
Гений или философ: владельцы собак начали проверять интеллект питомца с помощью пледа — как это работает
1:02 – 19 декабря
