16+
Информационное агентство «Би-порт»

Вы точно ели неправильно: 7 важных правил для здоровья поджелудочной — их соблюдать надо обязательно

1:30 – 25 июня 2025

Панкреатит подкрадывается незаметно

Годами можно спокойно питаться, ничего не меняя, но в один момент поджелудочная всё-таки завоет от боли, и вот тогда вы пожалеете, что так не пристально следили за своим питанием. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 7 основных правил питания, которые помогут не допустить проблем с этим органом.

Ешьте небольшими порциями, но при этом часто. А ещё ночью надо спать, а не ужинать.

По максимуму исключите жирное: колбасы, жареное, жирное мясо. Кушайте нежирную рыбу, молочку и рыбу.

Старайтесь есть овощи не в сыром, а в тушёном виде.

Обязательно пейте 1.5-2 литра воды в день, причём, не газировки и кофе, а именно чистой воды.

Кстати, крепкий кофе вредит желудку, его лучше заменить на цикорий, шиповник или ромашку.

Сахар перегружает поджелудочную, поэтому минимизируйте его нахождение в вашем рационе.

Ешьте правильный белок, по типу индейки, нежирной рыбы и яиц. Бобовые тоже полезны, но с ними не перебарщивайте.

Ранее мы рассказывали, как понять, что поджелудочная болеет.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Куринные шашлыки.

Когда свинина надоела, готовлю шашлык из курицы: то же мясо, но вкус совсем другой и соус интереснее

16:07 – 16 июля

Оладьи из кабачков.

Нежные оладьи из кабачков с зеленью со своего огорода — минимум ингредиентов

15:32 – 16 июля

Цветущие петунии.

Вторая волна цветения петунии будет эффектнее, если в июле с ней сделать 1 действие

9:04 – 16 июля

Грибы в июле.

Какие грибы собирают в июле: список съедобных и ядовитых

15:13 – 15 июля

Ватрушки с ягодами.

Когда пироги надоели, пеку бабушкины ватрушки: то же тесто, но начинка совсем другая и аромат лета

11:42 – 15 июля

Урожай огурцов.

Собираю по 10 кг с куста: огурцам в июле нужна одна важная подкормка

8:35 – 15 июля

Пирог с персиками.

Нежный пирог с персиками, который тает во рту

21:34 – 14 июля

Омлет с кабачками.

Омлет с кабачком за 10 минут: после его пробы все просят добавки — июльский рецепт

11:24 – 12 июля

Свежевыкопанные головки чеснока разложены на сушку.

Чеснок не испортится до следующего лета: 5 золотых правил, которые сохранят урожай свежим

7:06 – 12 июля

Грозди смородины.

Смородина после дождей станет слаще сахара: всего 1 компонент — и ягоды не узнать

22:14 – 11 июля