Поджелудочная железа: 5 «здоровых» продуктов — могут навредить больше фастфуда

Автор канала «Академия Вкуса» рассказал, какие полезные продукты скрытно атакуют поджелудочную.

Едите «правильную» еду, а после нее чувствуете распирание под ребрами и тошноту? Возможно, виноваты сырые овощи. Поджелудочная их не переносит. Капуста, редиска и щавель — как наждак для воспаленного органа. Вызывают спазмы и вздутие.

Забудьте про кисломолочку на ночь. Творог или кефир после 18:00 = ночное брожение и «кирпич» в животе.

Фрукты вечером? Яблоки, бананы — это сахарная бомба. Поджелудочная вынуждена скакать на инсулиновых качелях. Особенно опасно натощак.

Овсянка на молоке с медом — тройной удар: молочный сахар, фруктоза и крахмал. Рецепт для панкреатита.

Еще и орехи. Даже маленькая горсть миндаля. Жир — неподъемная ноша для больного органа. Особенно с сухофруктами.

Как помочь своего организму:
• овощи необходимо есть только тушеные;
• молочку можно до 16:00;
• фрукты — 1 яблочко с утра;
• кашу варите на воде;
• орехи — 5 штук максимум.

Ранее мы рассказывали, как за неделю восстановить поджелудочную железу.