Вызовут гастрит и повысят холестерин: 5 продуктов, которые утром — под строжайшим запретом

Везде и всюду кричат о том, что самый важный приём пищи — это именно завтрак, однако иногда лучше уж вообще не завтракать, чем есть с утра эти 5 продуктов, которыми поделился автор канала «Царь».

Бутерброды с колбасой — это, конечно, быстро и вкусно, однако в таком завтраке лишь калории и жиры, а полезных веществ там с гулькин нос. Трансжиры в колбасе поднимают плохой холестерин и вредят сердечно-сосудистой системе.

Постоянное потребление переработанного мяса повышает риск развития рака кишечника, поэтому лучше ограничить его потребление до 50 граммов в день. Если уж и хочется таким позавтракать, выбирайте нежирные сорта.

Апельсины сами по себе полезны, однако есть их на голодный желудок — так себе идея. Дело в том, что они могут спровоцировать гастрит или аллергию у некоторых. В качестве завтрака лучше их не брать.

Бананы тоже полезны, но перебарщивать с ними не стоит, так как они калорийны и могут нарушить баланс кальция и магния. Утром всё-таки лучше заменить их на более лёгкую пищу. А ещё с утра из-за бананов может подскочить сахар в крови.

Употребление сырых овощей в утренние часы может вызвать раздражение желудка. Тем более завтракать ими не рекомендуется людям с гастритом или чувствительным ЖКТ. Лучше оставить их до обеда/ужина.

Ранее мы рассказывали, какие продукты надо включить в завтрак.