"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
16:38 – 12 июля
15:58 – 12 июля
15:12 – 12 июля
14:40 – 12 июля
16:32 – 12 июля
16:01 – 12 июля
15:30 – 12 июля
Завтрак задаёт тон всему дню
Везде и всюду кричат о том, что самый важный приём пищи — это именно завтрак, однако иногда лучше уж вообще не завтракать, чем есть с утра эти 5 продуктов, которыми поделился автор канала «Царь».
Бутерброды с колбасой — это, конечно, быстро и вкусно, однако в таком завтраке лишь калории и жиры, а полезных веществ там с гулькин нос. Трансжиры в колбасе поднимают плохой холестерин и вредят сердечно-сосудистой системе.
Постоянное потребление переработанного мяса повышает риск развития рака кишечника, поэтому лучше ограничить его потребление до 50 граммов в день. Если уж и хочется таким позавтракать, выбирайте нежирные сорта.
Апельсины сами по себе полезны, однако есть их на голодный желудок — так себе идея. Дело в том, что они могут спровоцировать гастрит или аллергию у некоторых. В качестве завтрака лучше их не брать.
Бананы тоже полезны, но перебарщивать с ними не стоит, так как они калорийны и могут нарушить баланс кальция и магния. Утром всё-таки лучше заменить их на более лёгкую пищу. А ещё с утра из-за бананов может подскочить сахар в крови.
Употребление сырых овощей в утренние часы может вызвать раздражение желудка. Тем более завтракать ими не рекомендуется людям с гастритом или чувствительным ЖКТ. Лучше оставить их до обеда/ужина.
Ранее мы рассказывали, какие продукты надо включить в завтрак.
12:29 – 12 июля
6:45 – 12 июля
6:03 – 12 июля
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.35 / 82.35 | 92.15 / 95.00 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 81.30 | 92.00 / 94.00 |
ПСБ | — / — | — / — |
13:33 – 11 июля
11:31 – 11 июля
14:37 – 9 июля
13:12 – 9 июля