Анализ на холестерин: ЛПВП vs ЛПНП — про хорошую и плохую составляющую

Без него не сможет вырабатываться витамин D, некоторые гормоны, да и процессы пищеварения пойдут с большим трудом. И, как во многих других случаях, здесь важен баланс. Об этом рассказали авторы канала Невролог Воронцов Евгений Геннадьевич.

Холестерин передвигается по сосудам в липопротеинах. И вот эти «перевозчики» отличаются друг от друга. Так называемые хорошие липопротеины, или ЛПВП — это надежный транспорт, умеющий доставлять ценный груз без потерь. Но есть и другие — ЛПНП, или «плохие». Если проводить аналогии, то у второго перевозчика «транспортные средства дырявые». Холестерин во время транспортировки «расплескивается» и оседает на стенках сосудов.

Норма общего холестерина составляет до 5,5 ммоль/л. Важно понимать, что этот показатель нужно разложить на составляющие — «хороший» (ЛПВП) и «плохой» (ЛПНП) холестерин. При оценке рисков учитываются не только эти цифры, но и другие факторы: курение, давление выше 140/90, лишний вес — всё это вредит сосудам.

Давайте разберемся, какие цифры хотелось бы видеть в анализах. Если у вас уже был инсульт, инфаркт или диабет, уровень ЛПНП («плохого») должен быть ниже 1,8 ммоль/л. Также важен расчетный показатель: *разница между общим холестерином и ЛПВП* должна быть менее 3,5 ммоль/л (ранее в тексте была ошибка в формуле и цифрах). Если ваши показатели выше — это повод срочно обратиться к врачу.

Как было бы прекрасно, если бы все полезные советы выполнялись! Но есть авокадо тоннами вместо булочек — мало, если человек курит и мало двигается. Поэтому специалисты советуют:
— Активно ходить не менее 20 минут в день;
— Отказаться от колбас, сосисок и фастфуда;
— Раз в год посещать терапевта и сдавать липидограмму.

Когда получите результаты анализов, попросите врача подробно объяснить, что значат ваши цифры и какие шаги нужно предпринять. Ваше здоровье — в ваших руках, но начинается оно с понимания.

Напомним, ранее мы писали о том, что даже правильный завтрак может оказаться врагом здоровья.