Старение без паники: 7 неочевидных изменений тела — как принять их спокойно и жить полной жизнью

Автор канала «Женская территория» рассказал о том, что старение — это не только морщины. Есть вещи, о которых редко говорят, но они случаются почти со всеми. Знать о них заранее — значит не пугаться потом.

Волосы растут не там, где хочется. У женщин редеют брови, но могут появиться волоски над губой. У мужчин волосы с головы «переезжают» в уши и нос. Виной всему гормоны.

Кожа теряет упругость. После 35 лет коллагена становится меньше. Кожа тоньше, суше, острее чувствует тяжесть — щеки, уголки губ опускаются. Движение и правильная еда (бульоны, желе) помогают.

Суставы поскрипывают, мышцы слабеют. Встать с дивана — уже усилие. Хрящи истончаются, «смазки» в суставах меньше, мышцы (если не тренировать) теряют массу. Плавание, ходьба, контроль веса — главные помощники.

Память подводит. Имена вылетают, чайник забывается. Мозг просто медленнее обрабатывает информацию. Новые впечатления, маршруты, изучение чего-то — лучшая «зарядка».

Годы летят быстрее. Детское лето длилось вечно, а теперь декабрь наступает сразу после января. Рутина «съедает» время. Новые места, люди, занятия — помогут его «растянуть».

Нервы сдают быстрее. Раздражают мелочи, сил восстанавливаться меньше. Зато приходит умение видеть главное и отсекать лишнее.

Запах тела может измениться. Это естественно из-за перестройки организма. Пить больше воды, есть легкую пищу, бывать на воздухе — обычно этого хватает.

Возраст не конец. Это просто другой этап, со своими плюсами: опытом, свободой, глубиной. Принимать изменения тела и заботиться о себе — ключ к спокойной жизни.

Ранее мы рассказывали о японской системе Ниши – 6 правилах здоровья.