Старение можно остановить: некоторые продукты омолаживают организм — что есть, чтобы биологический возраст был ниже паспортного

Биологический возраст не всегда совпадает с паспортным. Он — показатель состояния организма. На него влияет то, как человек жил. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале Hi-Tech Mail.

Учёные провели исследование, чтобы выявить влияние некоторых продуктов на организм. Участники эксперименты употребляли ягоды, куркуму, чеснок, розмарин, улун и зелёный чай.

Стало очевидным, что люди, в рационе которых были эти продукты, имеют биологический возраст ниже паспортного.

Участники эксперименты, у которых биологический возраст был выше паспортного, испытали на себе влияние продуктов, богатых полифенолами. Он стал уменьшаться.

Этих веществ много в зелёном чае, зелёных листовых овощах, капусте, семечках, свёкле. Также нужно есть нежирное мясо, вишню, яблоки.

Учёные установили, что на процесс биологического старения люди могут влиять сами. Эксперименты продолжаются.

Ранее мы рассказывали про продукты, ускоряющие старение.