Выплаты сотрудникам вневедомственной охраны планируют установить в Мурманской области
Заполярных ученых привлекут к оздоровлению зеленых насаждений в центре Мурманска
Опыт Заполярья в использовании альтернативной энергии важен для арктической «отдаленки»
Официальная средняя зарплата в Мурманской области достигла 135,5 тысячи рублей
В Мурманске состоялось торжественное открытие фестиваля «Рост»
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Ограничения для транспорта ввели на территории областной клинической больницы в Мурманске
11:18 – 15 августа
Мурманчан будут массово обучать оказанию первой помощи
11:03 – 15 августа
За сутки в Мурманске зарегистрировано два ДТП с тремя пострадавшими
10:49 – 15 августа
Детский сад №50 в Мурманске оснастили пространством для особых детей
10:34 – 15 августа
Ноги кричат от боли: 4 сигнала атеросклероза — как не довести до операции
10:45 – 15 августа
Низкое давление и частый пульс: что делать гипертонику — советы для дома
9:45 – 15 августа
Прямой Меркурий: астропрогноз на 16 августа — Овнам звезды предлагают действовать смело, а Скорпионам обещают неожиданный бонус
9:15 – 15 августа
Холестерин не снижается? Действуем радикально: продукты, которые следует добавить в рацион, чтобы помочь организму
Как действовать, чтобы холестерин наконец понизился?
Ничего не помогает? Ни жёсткие диеты? Ни отказ от жиров? Ни пресная овсянка на завтрак? К счастью, выход всё-таки есть, стоит просто добавить в свой рацион несколько продуктов, о которых рассказала автор канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Необходимо в обязательном порядке добавить в свой рацион больше растворимой клетчатки. Именно это вещество забирает плохой холестерин и уносит его куда подальше. Также стоит добавить горькие продукты — они помогут работе желчи.
Из продуктов, которые реально работают, можно особенно выделить авокадо, которое поднимет хороший холестерин и уберёт плохой. Яблоки и овсянка благодаря высокому содержанию клетчатки не дадут холестерину надолго задержаться в организме.
Куркума, грейпфрут и руккола помогут работе печени, оливковое масло сделает сосуды намного более эластичными, а орехи, в особенности грецкие и миндаль, снимут воспаления, и холестерин не будет прилипать к сосудам.
Ранее мы рассказывали про 5 продуктов, которые поднимают холестерин.
Лента новостей
10:45 – 15 августа
9:45 – 15 августа
4:00 – 15 августа
22:15 – 14 августа
22:00 – 14 августа
20:15 – 14 августа
18:15 – 14 августа
16:15 – 14 августа
14:15 – 14 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.75 / 83.00 | 93.70 / 96.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 81.00 | 90.00 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.85 / 82.15 | 93.80 / 95.20 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Бывший председатель комитета по тарифному регулированию осужден в Мурманской области
10:17 – 15 августа
Новое общежитие МАУ в Апатитах обойдется в 880 млн рублей
15:54 – 14 августа
Анонсирована дата проведения фестиваля спорта «Гольфстрим»
9:24 – 14 августа
«Клавдию Еланскую» будут ремонтировать как минимум до середины сентября
13:24 – 13 августа
