16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
16:40 Суббота 30 августа 2025

Наши гости

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Самые читаемые

В день знаний мурманчан будут угощать мороженым

16:38 – 30 августа

Капремонт школы №1 в Видяево завершён

15:45 – 30 августа

«Академик Трёшников» доставил учёных на Северную Землю

14:51 – 30 августа

Перед началом учебного года в Мурманске наградили лучших педагогов

14:08 – 30 августа

Сила воли и идеальная диета: как Лариса Долина постройнела на 20 кг — а звезде 69 лет

16:05 – 30 августа

Диалог с инспектором ГИБДД: почему ваша вежливость — ваш главный щит

15:05 – 30 августа

Денежный поток 31 августа: секрет з знаков Зодиака — удачный день для Скорпионов и Дев

14:02 – 30 августа

Холестерин не снижается? Действуем радикально: продукты, которые следует добавить в рацион, чтобы помочь организму

7:30 – 25 июля

Как действовать, чтобы холестерин наконец понизился?

Ничего не помогает? Ни жёсткие диеты? Ни отказ от жиров? Ни пресная овсянка на завтрак? К счастью, выход всё-таки есть, стоит просто добавить в свой рацион несколько продуктов, о которых рассказала автор канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».

Необходимо в обязательном порядке добавить в свой рацион больше растворимой клетчатки. Именно это вещество забирает плохой холестерин и уносит его куда подальше. Также стоит добавить горькие продукты — они помогут работе желчи.

Из продуктов, которые реально работают, можно особенно выделить авокадо, которое поднимет хороший холестерин и уберёт плохой. Яблоки и овсянка благодаря высокому содержанию клетчатки не дадут холестерину надолго задержаться в организме.

Куркума, грейпфрут и руккола помогут работе печени, оливковое масло сделает сосуды намного более эластичными, а орехи, в особенности грецкие и миндаль, снимут воспаления, и холестерин не будет прилипать к сосудам.

Ранее мы рассказывали про 5 продуктов, которые поднимают холестерин.

Елена Гаранина
Фото: Freepik

Лента новостей