Россиян планируют призывать в армию круглогодично

В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина

Как Вайдагубский маяк объединил волонтёров на самой северной точке Мурманской области

Экстремально и с огнём в сердце: Мончегорск отпраздновал День металлурга и 90-летие "Норникеля"

Бывший замглавы Кандалакши и руководитель "Ковдорводоканала" осужден за госизмену

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Огнеборцы потушили загоревшуюся деревянную баню в Зеленоборском

17:30 – 26 июля

Финал VI летней Спартакиады молодежи по велоспорту проведут в Мурманске

17:13 – 26 июля

Молодого жителя Мурманска задержали за проникновение в закрытый магазин и кражу продуктов

15:38 – 26 июля

Строительство аквапарка в Мурманске планируют начать в 2025 году

14:57 – 26 июля

Что делать, если в вашу квартиру прописали детей: а вас никто не спрашивал — закон на стороне квартирантов

22:03 – 26 июля

Энергия июля: какому знаку астрологи обещают — триумф, творчество и немного осторожности

21:05 – 26 июля

Советы уверенной в себе женщины Эвелины Хромченко: главное — никогда нельзя распускаться

20:30 – 26 июля

Это поможет забыть о запорах: 3 лучших напитка для кишечника — мнение экспертов

13:45 – 26 июля

Здоровье кишечника напрямую зависит не только от того, что мы едим, но и от того, что мы пьем

Мы привыкли обращать внимание на калорийность и состав продуктов, стараемся питаться сбалансировано, а про напитки забываем, но именно они могут сыграть ключевую роль в поддержании микробиома ЖКТ. Автор блога Hi-Tech Mail рассказал, о трех самых полезных напитка для здоровья кишечника.

Кефир
Кефир богат пробиотиками. Молочно-кислые бактерии в процессе ферментации производят биологически-активные соединения, которые могут подавлять рост вредных бактерий в кишечнике. Кефир содержит много «живых» культур и помогает восстанавливать баланс полезной кишечной микрофлоры.

Комбуча (чайный гриб)
Комбуча содержит пробиотики, антиоксиданты и органические кислоты, которые снижают воспаления в кишечнике. Также этот напиток улучшает переваривание пищи и нормализует уровень сахара в крови.

Свекольный сок
Компоненты натурального свекольного сока расширяют сосуды и улучшают кровоснабжение. Также он содержит много полифенолов, клетчатки и бетаина, которые поддерживает работу печени и кишечника.

Ранее мы рассказывали 5 решений, которые гарантированно помогут от запора.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей

Что делать, если в вашу квартиру прописали детей: а вас никто не спрашивал — закон на стороне квартирантов

22:03 – 26 июля

Энергия июля: какому знаку астрологи обещают — триумф, творчество и немного осторожности

21:05 – 26 июля

Советы уверенной в себе женщины Эвелины Хромченко: главное — никогда нельзя распускаться

20:30 – 26 июля

Гликемическая нагрузка важнее индекса: секрет долгого сахара — и его связь с лишним весом

20:02 – 26 июля

Сосуды под ударом: почему сахар страшнее жира — скрытые причины атеросклероза

19:09 – 26 июля

Отменный урожай помидоров в августе: чем для этого их лучше подкармливать — эти недорогие средства есть у всех

18:28 – 26 июля

От бабушкиных хрущёвок до евроремонта: как мы случайно победили тараканов — и стоит ли радоваться

18:03 – 26 июля

Для каких знаков последняя неделя июля станет откровением: где искать вдохновение — какие сюрпризы подкинет июль

17:02 – 26 июля

Профилактика парши: чем свёклу нельзя удобрять после середины лета — 2 главные для запрета подкормки в этот период

16:29 – 26 июля

Женская магия: что сводит мужчин с ума — юмор, независимость, простота и эти качества

16:02 – 26 июля

Никогда не делайте это для мужчины: 3 запретных вещи — это должна знать каждая женщина

15:45 – 26 июля

Забытый вкус детства: как «Пингвин» покорил Москву — и растаял, как шарик на асфальте ностальгия по исчезнувшему десерту

15:02 – 26 июля

Свекольную ботву никогда не выбрасываю: пеку осетинский пирог Цахараджин — так вкусно, что остановиться невозможно

14:45 – 26 июля

Почему домашние собаки перестают спать с хозяевами: вряд ли это просто капризы — 8 основных тому причин

14:33 – 26 июля

Воздушный финиш июля: Близнецы, Весы и Водолеи — последняя недель станет для них подарком

14:03 – 26 июля

Ландшафтный дизайн своими руками: какие цветы украсят место у вашего забора — красота на все лето

13:03 – 26 июля

Ох уж эти статины: правда ли они опасны — мнение врача-кардиолога

12:45 – 26 июля

Любимый и полезный творог: можно ли его есть каждый день — 4 скрытых опасности

12:31 – 26 июля

Топ-3 женских имен: как родители называют дочерей — на какое имя оборачивается несколько девочек одновременно

12:05 – 26 июля

Шестиколесный КрАЗ: этот грузовик в СССР называли «Людоед» — и вот почему

11:45 – 26 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	77.00 / 83.50	91.50 / 96.50
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	91.00 / 94.00
МОРСКОЙ БАНК	80.50 / 81.50	93.00 / 94.50
ПСБ	— / —	— / —