Россиян планируют призывать в армию круглогодично

В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина

Как Вайдагубский маяк объединил волонтёров на самой северной точке Мурманской области

Экстремально и с огнём в сердце: Мончегорск отпраздновал День металлурга и 90-летие "Норникеля"

Бывший замглавы Кандалакши и руководитель "Ковдорводоканала" осужден за госизмену

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Любителям опасной езды стали назначать реальное наказание

11:37 – 29 июля

Рядом с Кировском произошло ДТП с пострадавшими

11:23 – 29 июля

Четыре мурманские школы хотят закупить сигнализации за счет резервного фонда области

11:09 – 29 июля

Каждый седьмой северянин спит на работе в обеденное время

10:54 – 29 июля

Мифы и правда о супе: полезен для похудения и кошелька — врач расставляет точки

11:45 – 29 июля

У Раков — ментальное восстановление, у Скорпионов — эмоциональный шторм, у Рыб — творческий прорыв: гороскоп на 29 июля от астропсихолога Яны Пустоваловой

11:32 – 29 июля

Гнилые яблоки — под малину: дедовский метод, который позволит вырастить гигантский урожай

11:30 – 29 июля

Превращают сердце в изношенный насос: эти 3 продукта стоит исключить из рациона — они очень вредны

3:30 – 29 июля

Поберегите жизненно важный орган

Есть такие продукты, которые просто отвратительно влияют на сердце и медленно, но верно превращают его в дряхлый насос… Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал, от употребления какой еды лучше воздержаться.

Жирные сыры –содержат огромное количество насыщенных жиров, которые повышают плохой холестерин и сужают сосуды. Также в таких сырах много соли, из-за которой и отёки, и давление, и нагрузка на сердце. А, ну и про калораж таких продуктов тоже не стоит забывать.

Соль в идеале из рациона вообще исключить. Она задерживает воду в организме, что приводит к отёкам, а это, между прочим, нагрузка на сердце и сосуды. Также она повышает давление, что приводит к гипертонии.

Постоянное употребление булок и всякой выпечки — это прямой путь к инфаркту. Выпечка провоцирует резкие скачки сахара, что приводит к риску диабета и проблемам с сосудами. А трансжиры в магазинной выпечке вообще токсичны для сердца.

Ранее мы рассказывали про 3 полезные привычки для сердца.

Елена Гаранина

Фото: Freepik

Лента новостей

Мифы и правда о супе: полезен для похудения и кошелька — врач расставляет точки

11:45 – 29 июля

У Раков — ментальное восстановление, у Скорпионов — эмоциональный шторм, у Рыб — творческий прорыв: гороскоп на 29 июля от астропсихолога Яны Пустоваловой

11:32 – 29 июля

Гнилые яблоки — под малину: дедовский метод, который позволит вырастить гигантский урожай

11:30 – 29 июля

11:15 – 29 июля

Не просто гарнир: 4 причины есть картофельное пюре — вкусно и полезно

11:02 – 29 июля

Миллиардер Брынцалов из 90-х: после взлета живет в обычной хрущёвке — куда делись капиталы

10:45 – 29 июля

Изменила питание и образ жизни: суставы больше не болят — 3 причины накопления мочевой кислоты

10:40 – 29 июля

Запоры больше не страшны: 6 продуктов для здорового кишечника — ешьте регулярно

10:30 – 29 июля

Лучше антидепрессантов: как Светлогорск лечит тишиной и архитектурой — здесь можно выдохнуть спокойно

10:02 – 29 июля

Какие электроприборы можно не выдергивать из розетки: почему это безопасно — сэкономите на ремонте

9:45 – 29 июля

Жирное не ем, а холестерин растет: если вам это знакомо — то причина в этих 3 привычках

9:40 – 29 июля

Выглядит очень оригинально: готовим террин из баклажанов — пикантно и вкусно

9:30 – 29 июля

3 этажа стиля: как Ирина Хакамада создала уютное пространство вне времени — минимализм с характером

9:03 – 29 июля

Мэрилин Монро без глянца: неожиданный режим дня звезды — ранние подъёмы и 400 книг вместо вечеринок

8:45 – 29 июля

Не успеваю ставить на стол: эта закуска из селедки самая ходовая на всех застольях — невероятно вкусный рецепт

8:40 – 29 июля

Смородина после сбора урожая: несколько нюансов в уходе — полив и подкормки

8:30 – 29 июля

Запор — не приговор: 4 правила здорового кишечника — это не только питание

8:03 – 29 июля

Котлеты этого не любят: 4 неочевидных врага котлет — вот почему они не получаются сочными и пышными

7:40 – 29 июля

Подкормил золой — и убил пол огорода: каким растениям опасна зола

7:30 – 29 июля

Светофор со стрелкой прямо: неочевидная хитрость ПДД — чтобы не лишиться прав на дороге

6:45 – 29 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	79.25 / 81.75	93.00 / 95.00
БАНК «МСКБ»	79.00 / 82.00	91.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	81.80 / 83.00	93.50 / 95.00
ПСБ	— / —	— / —