Польза пива: правда или вымысел — что говорит наука и как пить без вреда

Автор канала «Калдырье» рассказал о том, как понять, может ли пиво быть полезным для здоровья.

Ученые утверждают, что если употреблять пиво в малых дозах очень даже полезно.

В нём есть полезные витамины (особенно группы В) и минералы, например кремний для крепости костей, а вещества из хмеля (антиоксиданты) помогают клеткам не портиться и поддерживают сердце.

Ещё пиво немного помогает переваривать еду и снимать напряжение.

Но вся польза есть только если пить очень мало: примерно бокал в день для женщин и два для мужчин. Если пить больше, всё меняется: можно набрать вес, испортить печень или сердце, стать зависимым. Мифы, что пиво лечит почки или заменяет витамины из фруктов — это неправда.

Вывод: пиво может быть не только вредным, но с крохотной пользой, если знать меру.

Ранее мы рассказывали, как правильно сварить дома кофе