Восемь тысяч юных жителей Мурманской области сегодня пошли в первый класс
Выставка, мастер-классы, новый автомобиль и праздничный концерт: как в Кировске отметили День горняка
Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем
В последние выходные лета в Кировске отметят День горняка
В Мурманской области 56 человек из 68 не прошли тестирование на знание русского языка
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Число зарегистрированных преступлений в Мурманской области снизилось за год на 15,7%
17:20 – 2 сентября
Житель Колы стал фигурантом уголовного дела о нападении на полицейского
17:06 – 2 сентября
Порядок выплат инвалидам по зрению, имеющим собак-поводырей, утвердили в Мурманской области
16:52 – 2 сентября
В Мурманске на Подгорной автомобиль столкнулся с грузовым поездом
16:38 – 2 сентября
Пословица «Тамбовский Волк Тебе Товарищ»: откуда она взялась — и что она значит
18:00 – 2 сентября
Растворить холестериновые бляшки: новый подход в лечении атеросклероза — реальная история пациента
17:45 – 2 сентября
Мода осень-зима 2025–2026: практичные советы для гардероба — одеваться стильно и неразорительно
16:45 – 2 сентября
Здоровье кишечника после 50: 6 простых продуктов для энергии и кожи — работайте на опережение старения
Как состояние кишечника влияет на самочувствие и внешний вид после 50 лет. Доступные продукты, которые помогут восстановить микрофлору и чувствовать себя лучше
Автор канала «Академия Вкуса» рассказал, как мобилизовать организм на работу и не дать ему после пятидесяти перейти в режим старения.
По его словам, все дело в кишечнике и тех бактериях, которые в нем живут. Дело в том, что с возрастом их становится меньше, от этого и кожа тускнеет, и энергии нет, и усталость наступает быстрее.
Исправить все это можно с помощью простых продуктов. Например, обычный кефир или йогурт с живыми бактериями заселяет кишечник полезными микробами.
Квашеная капуста и бобовые типа чечевицы их подкармливают.
Овсянка и орехи дают чувство сытости и полезную клетчатку. А разноцветные овощи вроде моркови или брокколи — витамины и антиоксиданты.
В общем, если включить в меню вышеперечисленные продукты, то с микрофлорой все будет хорошо, А значит, и с организмом тоже.
Кстати, еще хорошо бы не наедаться на ночь и побольше пить воды.
Ранее мы рассказывали о дешевом суперфуде, полезном для здоровья
фото канала «Академия Вкуса»
Лента новостей
15:30 – 2 сентября
13:30 – 2 сентября
12:25 – 2 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.00 / 81.00 | 93.00 / 95.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 80.70 | 91.00 / 96.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.15 / 81.75 | 92.50 / 94.85 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Восемь тысяч юных жителей Мурманской области сегодня пошли в первый класс
10:00 – 1 сентября
Стоимость набора потребительских товаров и услуг в Мурманской области приблизилась к 30 тысячам рублей
14:11 – 28 августа
Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем
13:52 – 27 августа
Строительство кафедрального морского собора в Мурманске идет в графике
9:54 – 27 августа
