В мурманском аэропорту появилась возможность распечатать электронный посадочный талон
Нехватка рабочих рук в сфере ЖКХ сохраняется в Мурманской области
В новом терминале мурманского аэропорта есть проблемы с выгрузкой багажа и такси
На улице Ленинградской в Мурманске откроется каток под открытым небом
Коммуналка в Мурманской области вырастет на 15%
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Ваша пенсия — не для внуков: главный секрет счастья — не идеальность, а лень в этих 5 вещах
7:01 – 9 декабря
Не похмелье, а ясная голова: три правила с утра до ночи — и волшебный напиток перед сном
6:32 – 9 декабря
Разморозили — и котлеты рыхлые: виноват не фарш — что нельзя добавлять перед отправкой в морозилку
6:01 – 9 декабря
Здоровье кишечника после 50: 6 простых продуктов для энергии и кожи — работайте на опережение старения
Как состояние кишечника влияет на самочувствие и внешний вид после 50 лет. Доступные продукты, которые помогут восстановить микрофлору и чувствовать себя лучше
Автор канала «Академия Вкуса» рассказал, как мобилизовать организм на работу и не дать ему после пятидесяти перейти в режим старения.
По его словам, все дело в кишечнике и тех бактериях, которые в нем живут. Дело в том, что с возрастом их становится меньше, от этого и кожа тускнеет, и энергии нет, и усталость наступает быстрее.
Исправить все это можно с помощью простых продуктов. Например, обычный кефир или йогурт с живыми бактериями заселяет кишечник полезными микробами.
Квашеная капуста и бобовые типа чечевицы их подкармливают.
Овсянка и орехи дают чувство сытости и полезную клетчатку. А разноцветные овощи вроде моркови или брокколи — витамины и антиоксиданты.
В общем, если включить в меню вышеперечисленные продукты, то с микрофлорой все будет хорошо, А значит, и с организмом тоже.
Кстати, еще хорошо бы не наедаться на ночь и побольше пить воды.
Ранее мы рассказывали о дешевом суперфуде, полезном для здоровья
фото канала «Академия Вкуса»
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.05 / 81.50 | 90.30 / 93.30 |
| БАНК «МСКБ» | 73.00 / 80.50 | 86.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.30 / 80.50 | 91.30 / 93.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
«Эффект Долиной» не сработал: в Мурманске продавец вернет деньги покупателю за свою квартиру
17:35 – 8 декабря
Случаи снижения зарплат у работников реорганизованных учреждений выявлены в Мурманской области
10:13 – 8 декабря
Техдиректора «Север Строя» будут судить за мошенничество при строительстве дороги на Териберку
15:52 – 5 декабря
К 2030 году в Мурманской области может остаться 184 тысячи пенсионеров
17:14 – 4 декабря
