Восемь тысяч юных жителей Мурманской области сегодня пошли в первый класс
Выставка, мастер-классы, новый автомобиль и праздничный концерт: как в Кировске отметили День горняка
Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем
В последние выходные лета в Кировске отметят День горняка
В Мурманской области 56 человек из 68 не прошли тестирование на знание русского языка
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Глава Росрыболовства: норвежские санкции не критичны для российских рыбаков
11:15 – 4 сентября
Мурманчане выбирают функциональные планировки и программы господдержки: итоги продаж первой очереди GloraX Кольский
11:03 – 4 сентября
Арт-гостиная «Варвара»: как создать уникальное пространство с многочисленными сувенирами с северной тематикой
10:49 – 4 сентября
Фонды "Природа и Люди" и "Мир вокруг тебя" подписали соглашение для изучения и сохранения популяции горбатого кита в Баренцевом море
10:35 – 4 сентября
Как отучить кошку лезть на стол: советы ветеринара Шелякова — почему нельзя ругать, но можно пугать
10:45 – 4 сентября
Не ведитесь на внешнюю простоту — это каверзное задание вычислит носителей IQ>115: остальные сгорят от позора через 9 секунд
10:31 – 4 сентября
Людмила Зыкина: как она поддерживала форму — рацион и жизнь по режиму
10:00 – 4 сентября
Продукты для здоровья сердца: простая еда для долгой жизни — курага, яблоки и не только
В заметке перечислены пять доступных продуктов, которые, по словам диетолога, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему
Автор канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой» рассказал о том, как простые продукты из обычного магазина могут помочь сердцу работать лучше.
Диетолог Михаил Гинзбург советует обратить внимание на пять продуктов.
Во-первых, на яблоки и чернослив — они помогают убрать лишний холестерин.
Во-вторых, на растительное масло. Оно гасит воспаление в организме.
В-третьих, на свеклу, она полезна тем, что расширяет сосуды и снижает давление.
В-четвертых, на курагу — это вообще кладезь калия и магния, которые прямо влияют на давление и сердечный ритм.
Ну и в-пятых, обратите внимание на какао, оно не только вкусное, но и разжижает кровь, не давая образовываться тромбам.
Ранее мы рассказывали, чем закусывать алкоголь, чтоб не посадить печень
Лента новостей
10:00 – 4 сентября
9:45 – 4 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.00 / 81.00 | 93.00 / 95.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 81.00 | 91.00 / 96.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.35 / 82.00 | 92.50 / 95.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Массовая подготовка населения навыкам оказания первой помощи пройдёт в Мурманской области
11:25 – 3 сентября
Восемь тысяч юных жителей Мурманской области сегодня пошли в первый класс
10:00 – 1 сентября
Стоимость набора потребительских товаров и услуг в Мурманской области приблизилась к 30 тысячам рублей
14:11 – 28 августа
Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем
13:52 – 27 августа
