Продукты для здоровья сердца: простая еда для долгой жизни — курага, яблоки и не только

Автор канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой» рассказал о том, как простые продукты из обычного магазина могут помочь сердцу работать лучше.

Диетолог Михаил Гинзбург советует обратить внимание на пять продуктов.

Во-первых, на яблоки и чернослив — они помогают убрать лишний холестерин.

Во-вторых, на растительное масло. Оно гасит воспаление в организме.

В-третьих, на свеклу, она полезна тем, что расширяет сосуды и снижает давление.

В-четвертых, на курагу — это вообще кладезь калия и магния, которые прямо влияют на давление и сердечный ритм.

Ну и в-пятых, обратите внимание на какао, оно не только вкусное, но и разжижает кровь, не давая образовываться тромбам.

Ранее мы рассказывали, чем закусывать алкоголь, чтоб не посадить печень

Поделиться в соцсетях:

Макс Соловьев