Продукты для здоровья сердца: простая еда для долгой жизни — курага, яблоки и не только
В заметке перечислены пять доступных продуктов, которые, по словам диетолога, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему
Автор канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой» рассказал о том, как простые продукты из обычного магазина могут помочь сердцу работать лучше.
Диетолог Михаил Гинзбург советует обратить внимание на пять продуктов.
Во-первых, на яблоки и чернослив — они помогают убрать лишний холестерин.
Во-вторых, на растительное масло. Оно гасит воспаление в организме.
В-третьих, на свеклу, она полезна тем, что расширяет сосуды и снижает давление.
В-четвертых, на курагу — это вообще кладезь калия и магния, которые прямо влияют на давление и сердечный ритм.
Ну и в-пятых, обратите внимание на какао, оно не только вкусное, но и разжижает кровь, не давая образовываться тромбам.
Ранее мы рассказывали, чем закусывать алкоголь, чтоб не посадить печень
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Кости больше не ноют: забытый вечерний напиток, который спасает суставы после 50 лет
Творог на завтрак или ужин: диетолог разрушила 1 главный миф о продукте
Сердце на блюде: рацион для здоровых сосудов — 5 добавок в рацион и рецепт салата
Пить без последствий: почему «лёгкий» алкоголь мешает похудению сильнее крепкого — мнение диетолога
Почему растут бляшки в сосудах: в топе «виновников» вовсе не питание — болезнь поражает треть мужчин после 45 лет
Инсульт не случаен — всё дело в вашем образе жизни: как тихие патологии годами повышают риски
Интересное
Как я мою окна в доме — проверенные хитрости, которые реально работают
20:29 – 25 июля
Народные приметы о погоде — в них есть смысл или это просто совпадения?
14:44 – 25 июля
Кабачки по-корейски за 30 минут — салат, который я делаю на все случаи жизни
7:50 – 25 июля
Как я замораживаю овощи на зиму, чтобы было вкусно и удобно
17:23 – 24 июля
Кабачковая икра на зиму — рецепт, который я готовлю каждый год
9:56 – 24 июля
Мой любимый сбор садовых трав для чая — аромат и польза
19:39 – 23 июля
Уход за лилиями в июле — что делать после цветения и как подготовить к зиме
17:22 – 23 июля
Потрясающе вкусные кабачки на зиму — самый удачный рецепт
11:28 – 23 июля
Когда кепка надоела, обновляю летний гардероб: те же шляпы, но модели совсем другие и тренды свежее
18:46 – 22 июля
10 летних игр для детей на свежем воздухе: активные каникулы
13:47 – 22 июля
