О проблемах с кишечником можно забыть: 3 простых помощника у вас на кухне
С возрастом даже простая еда превращается в лотерею: то всё хорошо, то тяжесть
После 50 лет организм начинает реагировать на малейшие детали в питании. Но не всегда нужны лекарства и дорогие добавки. Иногда всё, что нужно для хорошей работы органов ЖКТ — это вернуться к домашним продуктам, которые лежат у нас на кухне. О них рассказал автор блога Академия Вкуса.
1. Квашеная капуста
Квашеная капуста — это источник живых пробиотиков. Они помогают наладить микрофлору кишечника, уходит тяжесть, улучшается стул. Достаточно 2–3 ложки в день.
2. Семена льна
Лён при заваривании даёт слизь, которая обволакивает и защищает слизистую кишечника, особенно если есть гастрит, раздражение или запоры. Утром залейте чайную ложку семян кипятком, оставьте на 20 минут и выпейте.
3. Яблоки
Пектины в яблоках собирают всё лишнее, уменьшают брожение, мягко чистят. Лучше есть печёными или тёртыми,
Ранее мы рассказывали 4 правила здорового кишечника.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Кишечник станет работать как часы: 3 трюка против запоров, о которых молчат врачи
Обычные продукты-помощники: простой способ «запустить» кишечник без таблеток — работает на удивление быстро
Вздутие как рукой сняло: всё дело в вашем кишечнике — налаживаем питание для нормального пищеварения
Супергерой в вашей кружке: как чай защищает мозг — но это не чёрный
Что важно для кишечника — ложные убеждения и стереотипы: ответ врача-гастроэнтеролога — про детокс, супы и глютен
Вместо врача и косметолога: ряженка наполнит организм здоровьем, омолодит — почему вы её до сих пор не пьёте?
Интересное
Чем подкормить малину сразу после сбора урожая, чтобы не остаться без ягод в следующем году
9:26 – 28 июля
Малосольные огурцы в пакете — рецепт, который передается из поколения в поколение
20:02 – 27 июля
Путь к повышению урожайности томатов, выбор за вами
13:26 – 27 июля
Подкормка с водкой для комнатных растений — правда или миф?
9:42 – 27 июля
Классический тыквенный суп-пюре со сливками — мой любимый рецепт
21:46 – 26 июля
Какие цветы лучше всего стоят в вазе и как их правильно срезать
9:17 – 26 июля
Как я мою окна в доме — проверенные хитрости, которые реально работают
20:29 – 25 июля
Народные приметы о погоде — в них есть смысл или это просто совпадения?
14:44 – 25 июля
Кабачки по-корейски за 30 минут — салат, который я делаю на все случаи жизни
7:50 – 25 июля
Как я замораживаю овощи на зиму, чтобы было вкусно и удобно
17:23 – 24 июля
