Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в Кандалакше
В Мурманске открылся филармонический сезон
Как сэкономить в новом учебном году: полезный совет для родителей
Арктический ЦОД «Ростелекома» готов решать задачи заполярного бизнеса
Современная ледовая арена "Метеор" имени Олега Сивакова открылась в Заполярном
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Россия нарастила экспорт свинины и субпродуктов до 190 тысяч тонн
15:47 – 17 сентября
Житель Мурманска украл велосипед, чтобы покататься
15:15 – 17 сентября
Российские отели начнут заселять туристов по водительским правам и биометрии
15:02 – 17 сентября
В Мурманскую область поставили 5,6 млн мальков лосося из Норвегии
14:49 – 17 сентября
Кусты голубики сажаю осенью: летом получаю богатый урожай — что для этого нужно добавить в землю
15:45 – 17 сентября
Обязательный осенний чек-ап осенью: ОАК, ЛПНП, ВПЧ, ПСА — советы врача Клары Сычуговой
15:30 – 17 сентября
Они не будут есть хлеб — что надо знать о китайцах: различия в менталитете и традициях
15:15 – 17 сентября
О проблемах с кишечником можно забыть: 3 простых помощника у вас на кухне
С возрастом даже простая еда превращается в лотерею: то всё хорошо, то тяжесть
После 50 лет организм начинает реагировать на малейшие детали в питании. Но не всегда нужны лекарства и дорогие добавки. Иногда всё, что нужно для хорошей работы органов ЖКТ — это вернуться к домашним продуктам, которые лежат у нас на кухне. О них рассказал автор блога Академия Вкуса.
1. Квашеная капуста
Квашеная капуста — это источник живых пробиотиков. Они помогают наладить микрофлору кишечника, уходит тяжесть, улучшается стул. Достаточно 2–3 ложки в день.
2. Семена льна
Лён при заваривании даёт слизь, которая обволакивает и защищает слизистую кишечника, особенно если есть гастрит, раздражение или запоры. Утром залейте чайную ложку семян кипятком, оставьте на 20 минут и выпейте.
3. Яблоки
Пектины в яблоках собирают всё лишнее, уменьшают брожение, мягко чистят. Лучше есть печёными или тёртыми,
Ранее мы рассказывали 4 правила здорового кишечника.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
15:06 – 17 сентября
11:04 – 17 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 85.00 | 95.00 / 101.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 82.25 / 85.75 | 98.00 / 98.90 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Мурманский предприниматель рассказал, как открыть свой магазин
12:30 – 16 сентября
Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%
9:53 – 15 сентября
Два ведомства упразднили в правительстве Мурманской области
9:39 – 15 сентября
Дефицит бюджета Мурманской области планируют увеличить на 4,9 млрд рублей
10:30 – 14 сентября
