Оставьте майонез тем, кто не следит за фигурой — пусть продолжают толстеть до размеров бегемотов: есть 4 соуса, которым его можно заменить

Хозяйки привыкли заправлять майонезом разные блюда. О том, чем его можно заменить, рассказали на Дзен-канале «Едим дома с Юлией Высоцкой».

В силу сложившегося стереотипа кажется, что найти альтернативу майонезу нереально. Однако есть более полезные соусы, которыми тоже можно заправлять салаты.

Майонез ничем не полезен. В нем много добавок, а также большое количество калорий. Это влияет на рост веса. При этом питательная ценность майонеза невысока.

Его можно заменить греческим йогуртом. Это благоприятно отразится на фигуре. Йогурт по текстуре напоминает майонез, при этом он легче для употребления.

В него можно добавить горчицу, специи и лимонный сок, чтобы вкус получился более насыщенным. Также можно использовать греческий дзадзики из йогурта, чеснока и огурца.

Полезный соус можно сделать из сметаны, добавив в нее специи и растительное масло. Получается вкуснее майонеза.

Ранее мы рассказывали, в каких продуктах много витамина Д.