Продукты, вредные после 60 лет
Некоторые люди едят то, что привыкли, или то, что им нравится, а потом в шоке — начался атеросклероз. О том, что лучше не есть после 60 лет, рассказали на Дзен-канале «Нутрициолог/Фитнес-тренер».
В этом возрасте некоторые продукты негативно влияют на сосуды. К 55 — 60 годам у многих людей в сосудах появляются атеросклеротические бляшки. Они препятствуют свободному движению крови.
Из-за этого бывают инсульты и инфаркты. Это связано с избытком плохого холестерина. Организм может с ним бороться, но только если не перегружен употреблением некоторых продуктов.
Не стоит есть магазинную сдобу, печенье. Лучше отказаться от пирожных. В них содержатся трансжиры и вредные масла. Их использование добавляет мягкости и ароматности выпечке, увеличивает срок ее хранения. Но для сосудов это вредно.
Лучше отказаться от колбасы, ветчины и копченостей. Там много соли и скрытых жиров, а также усилителей вкуса, ароматизаторов. Организм получает много холестерина.
Надо убрать из рациона сыры с большим содержанием жира. В них много соли. Из-за избытка натрия в организме задерживается жидкость. Также это негативно влияет на сосуды и повышает давление.
Ранее мы рассказывали, о каких проблемах говорит появление синяков на теле.
22:14 – 11 июля
18:43 – 11 июля
13:12 – 11 июля
10:46 – 11 июля
7:14 – 11 июля
21:44 – 10 июля
20:06 – 10 июля
16:24 – 10 июля
14:03 – 10 июля
11:31 – 10 июля