Доступность реабилитации в Мурманске: успехи Минздрава и пустые залы "Пироговки"
Новым сенатором от Мурманской области может стать Лариса Круглова
Мигрантам в Мурманской области могут запретить работать в легковом такси
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в Кандалакше
В Мурманске открылся филармонический сезон
Наши гости
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Самые читаемые
Эта старая привычка спасает сосуды и сердце: так делали еще наши бабушки
1:00 – 23 сентября
Обязательно ешьте на завтрак 5 продуктов, если хотите спровоцировать запоры: ошибки в рационе питания — что губит кишечник
0:45 – 23 сентября
Было бы натуральное, ремесленное, поверили бы: польза пива — 5 «обеляющих» фактов
0:15 – 23 сентября
Все делала правильно, но так и не худела: 5 ошибок в питании — не еда, а привычки
Даже при правильном питании мы можем не достигнуть желаемого результата
На канале RASHE предположили, что именно эти несколько ошибок мешают вам похудеть.
Автор отмечает, что даже после того, как она убрала из рациона все сладкое, добавила клетчатку и в целом, питалась правильно, она не могла сбросить вес.
А потом она поняла, что не еда, а привычки стопорят дело. Она выделила 5 пунктов.
Завтрак по-быстрому — нельзя есть на ходу, надо сосредоточиться на приеме пищи, отбросив все дела.
Поэтому важно садиться за стол без телефона, есть медленно и чувствовать каждый кусочек.
Слишком сладкий завтрак — порой вредна даже каша с мёдом и фруктами. Это провоцирует скачки сахара. Поэтому автор убрала из рациона мёд и банан, добавила яйца, творог, орехи.
На сложности со сбросом веса может влиять и потребление недостаточно теплой еды. Она улучшает кровоток в ЖКТ, соответственно, и метаболизм.
Не всегда при похудении надо исключать жиры. Но это чревато тем, что витамины не будут усваиваться и все будет уходить в запасы жира.
Ранее мы рассказывали, почему после 40 лет сложнее похудеть и что надо для этого сделать.
Лента новостей
1:00 – 23 сентября
0:00 – 23 сентября
23:00 – 22 сентября
22:15 – 22 сентября
20:15 – 22 сентября
18:45 – 22 сентября
18:15 – 22 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 85.00 | 95.00 / 101.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 83.70 / 85.15 | 98.35 / 99.75 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Тепло в дома мурманчан начнут подавать с 22 сентября
14:03 – 20 сентября
Бывший гендиректор судоремонтного завода Мурманской области осужден на семь лет
11:18 – 19 сентября
Мурманский предприниматель рассказал, как открыть свой магазин
12:30 – 16 сентября
Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%
9:53 – 15 сентября
