Новым сенатором от Мурманской области стала Лариса Круглова
Доступность реабилитации в Мурманске: успехи Минздрава и пустые залы "Пироговки"
Мигрантам в Мурманской области могут запретить работать в легковом такси
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в Кандалакше
В Мурманске открылся филармонический сезон
Наши гости
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Самые читаемые
Министерство туризма и предпринимательства добавили в структуру исполнительных органов Мурманской области
17:49 – 23 сентября
Суд обязал жителя Мурманска возместить средства, потраченные на его обучение воинской специальности
17:00 – 23 сентября
Из пожара в полужилой двухэтажке в Пушном спасли человека
16:38 – 23 сентября
Срок конкурсного производства в отношении Мурманского морского пароходства продлили на полгода
16:24 – 23 сентября
Средства для мытья кухни не покупаю: делаю сама — 3 простых ингредиента за копейки творят чудеса
20:45 – 23 сентября
Лечили от всего — советские лекарства: что дошло до наших дней — достижения ушедшей эпохи
20:15 – 23 сентября
Все пойдет в жир: доктор Мясников рассказал о вреде полезных продуктов — обходите их стороной
20:00 – 23 сентября
Стратегия — прежде всего: война с пуринами и мочевой кислотой — здоровье суставов
Эти меры позволят остановить накопление мочевой кислоты
Игорь Ботоговский в своем блоге рассказал, как избавиться от излишков мочевой кислоты и облегчить участь суставов.
По мнению нутрициолога, лучшую службу в этом может сослужить питание, его нужно изменить и ваше самочувствие станет лучше.
Так, автор советует отказаться от красного мяса, субпродуктов, жирных бульонов, шоколада и бобовых.
Вместо этого на столе должны быть овощи, подходят практически все, кроме капусты и шпината.
Из ягод особенно полезна вишня. Также будут полезны кисломолочные продукты с низкой жирностью, яйца, крупы, цельнозерновой хлеб.
Кроме питания также следует уделить внимание активностям. Двигайтесь регулярно, совершайте регулярные прогулки по полчаса, ходите на плавание или йогу.
Также надо следить за весом и избегать ожирения, контролируйте стресс и пейте много воды.
Специалисты рекомендуют употреблять в сутки не менее полутора литров воды, так как она эффективно выводит излишки мочевой кислоты.
Ранее мы рассказывали, какие 7 видов каши могут негативно влиять на здоровье.
Лента новостей
18:15 – 23 сентября
17:15 – 23 сентября
15:30 – 23 сентября
15:15 – 23 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 83.25 / 86.25 | 98.50 / 101.50 |
| БАНК «МСКБ» | 81.00 / 86.00 | 95.00 / 101.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 83.35 / 85.00 | 98.55 / 99.75 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Торговлю энергетиками на объектах образования, здравоохранения, культуры и спорта в Мурманской области запретили
14:17 – 23 сентября
И.о. министра финансов Мурманской области назвала ситуацию с госдолгом и дефицитом регионального бюджета «тревожной»
11:49 – 23 сентября
Тепло в дома мурманчан начнут подавать с 22 сентября
14:03 – 20 сентября
Бывший гендиректор судоремонтного завода Мурманской области осужден на семь лет
11:18 – 19 сентября
