Почему на диете растет вес: реакция организма на сильное желание похудеть — объяснил доктор Мясников
Многие люди, сев на жертвую диету, с удивлением обнаруживают, что вес начинает расти
Организм реагирует на голодание и резкое ограничение в питании на гормональном уровне, рассказал доктор Александр Мясников. Подробнее об этом рассказал автор блога «Едим Дома» с Юлией Высоцкой.
Когда человек садится на диету, особенно если это голодание или резкое сокращение калорий, организм может начать накапливать воду, чтобы сохранить баланс. Инсулин запускает процесс накопления жидкости, что приводит к отекам. Цифра на весах будет отражать не потерю жировой массы, а накопление жидкости — до пяти литров воды.
Также после резкого ограничения калорий активируются гормоны, которые регулируют аппетит и энергозатраты. Одна система усиливает аппетит, другая снижает энергозатраты, что замедляет метаболизм. В результате организм начинает расходовать меньше калорий даже в покое.
Когда человек возвращается к обычному режиму питания после строгой диеты, его обмен веществ замедлен, а тело накапливает воду. Это приводит к набору веса.
Ранее мы рассказывали про самые быстрые способы избавиться от жира на животе.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Звёздный секрет: Татьяна Буланова ответила, как остаётся стройной после новогоднего застолья — но повторить трудно
Ваша мечта сбылась: выпечка не навредит фигуре — эти бейглы едят даже строгие тренеры
Снижаем холестерин — по-средиземноморски: советы кардиолога Натальи Пикулик
Всего 2 железных правила: как убрать живот — результат точно будет
Сало спасёт сердце и сосуды — парадоксы здорового питания
Ночной жор — больше не проблема: смело ешьте после 6 и худейте
Интересное
Малосольные огурцы в пакете — рецепт, который передается из поколения в поколение
20:02 – 27 июля
Путь к повышению урожайности томатов, выбор за вами
13:26 – 27 июля
Подкормка с водкой для комнатных растений — правда или миф?
9:42 – 27 июля
Классический тыквенный суп-пюре со сливками — мой любимый рецепт
21:46 – 26 июля
Какие цветы лучше всего стоят в вазе и как их правильно срезать
9:17 – 26 июля
Как я мою окна в доме — проверенные хитрости, которые реально работают
20:29 – 25 июля
Народные приметы о погоде — в них есть смысл или это просто совпадения?
14:44 – 25 июля
Кабачки по-корейски за 30 минут — салат, который я делаю на все случаи жизни
7:50 – 25 июля
Как я замораживаю овощи на зиму, чтобы было вкусно и удобно
17:23 – 24 июля
Кабачковая икра на зиму — рецепт, который я готовлю каждый год
9:56 – 24 июля
