Новый микрорайон планируют построить в Мурманске
Мурманский тарный комбинат: от деревянной бочки до элитной упаковки
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует объект недвижимости «Здание выносной подстанции»
Новым сенатором от Мурманской области стала Лариса Круглова
Доступность реабилитации в Мурманске: успехи Минздрава и пустые залы "Пироговки"
Наши гости
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Самые читаемые
В Мурманске силами 14 огнеборцев потушен пожар в нежилом здании на Нахимова
11:13 – 28 сентября
В Гаджиево состоялось торжественное открытие бюста Магомета Гаджиева
10:24 – 28 сентября
Семь огнеборцев участвовали в ликвидации пожара на территории бывшего автотранспортного предприятия в Кировске
9:47 – 28 сентября
Погода последнего воскресенья сентября может порадовать северян
9:00 – 28 сентября
«Снимать о медленном угасании жизни вряд ли буду»: каким был режиссер Кеосаян
11:00 – 28 сентября
Леонид Якубович оказался миллиардером: барабан на «Поле чудес» озолотил телеведущего — журналисты узнали, чем он владеет
10:45 – 28 сентября
Гортензии осенью обязательно обрезаю: на следующий год цветение очень пышное — шапки крупные и яркие
10:00 – 28 сентября
Ем один простой продукт на завтрак: сердце и сосуды теперь под защитой — после 50 лет это должны знать все
Правильный подход к завтраку помогает сбросить вес и снизить уровень «плохого холестерина»
Если вы всё ещё пропускаете завтрак, пора бросать эту привычку. Автор блога Стань краше с Орловой Дашей рассказал, как сделать свой завтрак полезным.
Добавьте всего один продукт — и вскоре вы заметите перемены к лучшему. Этот продукт — грецкий орех. Он снижает риск инфаркта и инсульта, сокращает воспаление в сосудах, содержит растительные жиры, которые улучшают состав крови, полезен при высоком давлении.
Достаточно 7–8 половинок ореха в день. Вкусно добавлять к завтраку в рубленом виде — в кашу, салат, творог.
Ранее мы рассказывали рецепт завтрака для стройности из овсянки, но это не каша.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
11:00 – 28 сентября
7:00 – 28 сентября
5:00 – 28 сентября
3:00 – 28 сентября
2:00 – 28 сентября
21:00 – 27 сентября
19:00 – 27 сентября
17:00 – 27 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 83.25 / 86.25 | 98.50 / 101.50 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 85.00 | 95.00 / 101.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 83.00 / 84.40 | 98.00 / 99.30 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Власти Мурманска могут разрешить застройщику дома на Кольском проспекте отклониться от параметров строительства
13:26 – 25 сентября
Торговлю энергетиками на объектах образования, здравоохранения, культуры и спорта в Мурманской области запретили
14:17 – 23 сентября
И.о. министра финансов Мурманской области назвала ситуацию с госдолгом и дефицитом регионального бюджета «тревожной»
11:49 – 23 сентября
Тепло в дома мурманчан начнут подавать с 22 сентября
14:03 – 20 сентября
