Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
20:00 – 7 декабря
16:09 – 7 декабря
14:54 – 7 декабря
13:48 – 7 декабря
20:29 – 7 декабря
19:31 – 7 декабря
19:23 – 7 декабря
Каша с ягодами — беда для организма по утрам
По утрам следует обязательно есть пищу, в которой есть белок. О том, почему это необходимо, рассказали на Дзен-канале Nice&Easy.
Люди, которые хотят иметь адекватный вес и поддерживать нормальный уровень сахара в крови, должны понимать, что результата они не увидят, если будут есть на завтрак слишком много углеводов. Организму для баланса также нужны жиры, белок и клетчатка.
Если ограничивать завтрак кашей с ягодами, сразу будет скачок энергии, а через час появится голод. Пользы от такого завтрака нет, так как появится желание перекусить сладким и мучным.
Чтобы ощутить сытость, иметь нормальный уровень сахара, и быть в спокойном настроении, организму нужен белок. Конечно, его нужно сочетать с другой пищей.
Благодаря этому, приток энергии будет мощным весь день. Также это благотворно отразится на качестве сна и настроении. Нервной системе нужны аминокислоты, которые она получает из белковой пищи.
На завтрак обязательно нужно есть яйца, морепродукты, рыбу, субпродукты, адыгейский сыр, творог. При этом переедать белковой пищей нельзя. С ней также нужно употреблять другие продукты.
Ранее мы рассказывали про пользу каши.
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.75 / 80.75 | 90.75 / 94.60 |
| БАНК «МСКБ» | 73.00 / 80.70 | 87.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 78.00 / 80.30 | 91.00 / 93.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
15:52 – 5 декабря
17:14 – 4 декабря
16:44 – 4 декабря
11:15 – 4 декабря