Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
7:00 – 7 декабря
6:29 – 7 декабря
6:03 – 7 декабря
Определенный план питания поможет вывести лишнюю воду из организма, которая делает тело отекшим
Диетолог Александра Петровичева рассказала, что есть в течение дня, чтобы утром не было отеков и следов от резинок на теле.
Главные принципы дня «анти-отек»:
Исключить быстрые углеводы, чтобы не провоцировать скачки инсулина.
Минимум соли, чтобы не задерживать воду.
Делать упор на продукты с калием и магнием: они — натуральные диуретики, которые помогают вывести лишнюю жидкость.
Потреблять достаточно белка и полезных жиров: для сытости и стабильного уровня сахара.
Кром того, важна гидратация. Когда организм обезвожен, он задерживает каждую каплю воды.
Поэтому в течение дня должна быть чистая вода — 1,5-2 литра.
Зеленый чай — 1-2 чашки. Он обладает мягким мочегонным эффектом.
Можно попить отвар шиповника без сахара. Он содержит витамин С, который уменьшает отечность.
Ранее мы рассказывали про продукты, которые наладят пищеварение.
Фото: freepik
7:00 – 7 декабря
2:03 – 7 декабря
1:03 – 7 декабря
22:03 – 6 декабря
21:43 – 6 декабря
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.75 / 80.75 | 90.75 / 94.60 |
| БАНК «МСКБ» | 73.00 / 80.70 | 87.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 78.00 / 80.30 | 91.00 / 93.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
15:52 – 5 декабря
17:14 – 4 декабря
16:44 – 4 декабря
11:15 – 4 декабря