Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
15:41 – 18 ноября
15:24 – 18 ноября
15:08 – 18 ноября
14:51 – 18 ноября
15:45 – 18 ноября
15:29 – 18 ноября
15:20 – 18 ноября
Определенный план питания поможет вывести лишнюю воду из организма, которая делает тело отекшим
Диетолог Александра Петровичева рассказала, что есть в течение дня, чтобы утром не было отеков и следов от резинок на теле.
Главные принципы дня «анти-отек»:
Исключить быстрые углеводы, чтобы не провоцировать скачки инсулина.
Минимум соли, чтобы не задерживать воду.
Делать упор на продукты с калием и магнием: они — натуральные диуретики, которые помогают вывести лишнюю жидкость.
Потреблять достаточно белка и полезных жиров: для сытости и стабильного уровня сахара.
Кром того, важна гидратация. Когда организм обезвожен, он задерживает каждую каплю воды.
Поэтому в течение дня должна быть чистая вода — 1,5-2 литра.
Зеленый чай — 1-2 чашки. Он обладает мягким мочегонным эффектом.
Можно попить отвар шиповника без сахара. Он содержит витамин С, который уменьшает отечность.
Ранее мы рассказывали про продукты, которые наладят пищеварение.
Фото: freepik
15:03 – 18 ноября
11:33 – 18 ноября
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.45 / 83.45 | 93.50 / 95.50 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 92.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.75 / 82.75 | 94.20 / 95.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
13:24 – 18 ноября
11:42 – 18 ноября
13:19 – 17 ноября
11:05 – 17 ноября