Долгожители пьют вино, но делают это грамотно: в чем секрет улучшения здоровья — он простой настолько, что непонятно, почему все так не делают

Люди, которые живут долго, придерживаются определённых правил в организации своего питания. Обо всем рассказали на Дзен-канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».

Долгожители отдают предпочтение растительной еде. При этом они все же иногда едят мясо и пьют вино. Эксперты считают, что хорошее вино увеличивает срок жизни.

К примеру, японцы, греки и жители Коста-Рики часто доживают до 100 лет. Дело в том, что многие из них пьют вино практически ежедневно. Не много — 1-2 бокала в день во время еды.

В красном вине есть антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, положительно влияет на уровень холестерина и уменьшает давление.

При этом следует помнить, что вино в любом случае — алкогольный напиток. Важно помнить про умеренность в его употреблении.

Одно дело — чуть-чуть выпивать ежедневно, другое — напиться раз в неделю. Злоупотреблять вином не стоит, как и любым другим алкоголем.

Ранее мы рассказывали о пользе сна для здоровья.