Инвесторы выбирают Заполярье: почему предприниматели выбирают франшизу «Пятёрочки»

Прокуратура проверит информацию о возможном нарушении прав учащихся в Верхнетуломской школе

Социальные пенсии в России предлагают увеличить в два раза

Минздрав: обеспечение граждан льготными лекарственными препаратами находится на особом контроле

Мурманский метеоролог рассказала, где в Мурманской области выпадет самый первый снег

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Жителя Оленегорска подвело под уголовную статью наследство от отца-охотника

16:14 – 16 октября

В Мурманск по Севморпути доставили рыбу с Камчатки

16:00 – 16 октября

Пьяный житель Апатитов пытался угнать автомобиль

15:46 – 16 октября

Баранина и хлеб подорожали в Мурманской области за неделю

15:32 – 16 октября

Отбивные в «картофельном» кляре — необычное прочтение классического рецепта: подавайте с любым гарниром или овощным салатом

16:15 – 16 октября

Загородная квадратура Бориса Щербакова: дом с музеем и мастерской – как живет и отдыхает легенда отечественного кино

16:01 – 16 октября

Омлет всегда получается пышным и с нежным вкусом: есть несколько хитростей приготовления — блюдо получится идеальным

15:45 – 16 октября

Эти 2 вещи делают мозг моложе: путь к здоровью и долголетию

12:20 – 16 октября

Возраст в паспорте и возраст мозга могут сильно отличаться

Учёные выяснили, что мозг людей, которые высыпаются, меньше нервничают и чувствуют поддержку, выглядит моложе реального возраста. А ещё он медленнее стареет. О том, как замедлить старение мозга, рассказали ВЕДОМОСТИ.

Сон
Сон стал одним из ключевых факторов старения. Люди, которые спали достаточно и соблюдали режим, демонстрировали более молодой возраст мозга. Так, специалисты рекомендует когнитивно-поведенческую терапию для лечения хронической бессонницы у взрослых. А хронический стресс ускоряет старение и ослабляет нейронные связи.

Оптимизм и поддержка
Оптимизм и поддержка — мощные защитные факторы. У людей, окружённых близкими, мозг моложе, даже если они столкнулись со стрессом.

Ранее мы рассказывали, как повысить работоспособность мозга.

Ольга Артасова
Фото: freepik

Лента новостей

Отбивные в «картофельном» кляре — необычное прочтение классического рецепта: подавайте с любым гарниром или овощным салатом

16:15 – 16 октября

Загородная квадратура Бориса Щербакова: дом с музеем и мастерской – как живет и отдыхает легенда отечественного кино

16:01 – 16 октября

Омлет всегда получается пышным и с нежным вкусом: есть несколько хитростей приготовления — блюдо получится идеальным

15:45 – 16 октября

Формула воды: сколько пить в день — советы нутрициолога Натальи Чаевской

15:30 – 16 октября

Гениальность и мудрость: что скрывает выражение «семь пядей во лбу» — и при чём священные символы

15:30 – 16 октября

Газ, дрова, пеллелты — чем отапливать дом в деревне: способ, который дешевле газа в 40 раз

15:15 – 16 октября

Волшебное мыло для борьбы с жиром на кухне: на этикетке иероглифы, а на стенах и фасадах чистота — понадобится всего 15 минут

15:01 – 16 октября

Вечерние прогулки с собакой: за и против — как сделать нахождение на улице безопасным

14:45 – 16 октября

Не удовольствие, а способ преодолеть боль: как формируется алкогольная зависимости — секрет раскрыл эксперимент на крысах

14:30 – 16 октября

3 лайфхака для свежести продуктов: эти хитрости помогут хранить еду дольше

14:20 – 16 октября

До сих пор вызывает споры — перевал Дятлова: версии исчезновения туристов — что могло произойти на самом деле?

14:15 – 16 октября

Маникюр как отражение души: топ-6 отличных решений для осеннего образа – то, чего вам не хватало

14:03 – 16 октября

Что для японца — норма, для россиянина — дичь: в Японии массово продают машины возрастом 2 — 3 года с пробегом до 15 тыс км

13:45 – 16 октября

Любовь ушла: 3 частые причины расставания с мужчиной — виновных тут, и вот почему

13:30 – 16 октября

Куда уходят деньги: почему мы бездумно тратим — мнение эксперта Анны Клиновской

13:30 – 16 октября

«Хулиганы» собачьего мира — самые непослушные породы: несмотря на миниатюрность, эти питомцы могут установить свой «диктат»

13:15 – 16 октября

Клеит все быстро и намертво: самодельный активатор из 3 компонентов — сможет сделать каждый

13:02 – 16 октября

Сквозь часовые пояса: названы самые большие страны в мире — их 3

12:45 – 16 октября

Снизить риск инсульта может каждый: простые и доступные способы — это может сделать каждый

12:45 – 16 октября

Отмерила, замешала и поставила в духовку — ягодный пирог: рецепт, который упростит вам жизнь

12:15 – 16 октября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	78.50 / 81.90	93.00 / 96.30
БАНК «МСКБ»	77.00 / 84.00	90.00 / 98.00
МОРСКОЙ БАНК	80.50 / 82.50	92.50 / 95.50
ПСБ	— / —	— / —