Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
18:21 – 17 октября
17:56 – 17 октября
16:59 – 17 октября
16:45 – 17 октября
22:45 – 17 октября
22:30 – 17 октября
22:15 – 17 октября
Что можно есть перед сном без вреда здоровью
Все знают, что перед сном есть нельзя, однако это правило редко соблюдается. Впрочем, беды в этом не будет, если знать, какие продукты можно спокойно употреблять перед сном без вреда для здоровья. Про них рассказали на Дзен-канале «BroDude — мужской журнал».
Вечером можно есть грецкие орехи. В них есть Омега-3 и жирные кислоты. Их есть на ночь полезно — вещества, которые в них содержатся, улучшают сон.
Также перед сном можно поесть овсянку, но не добавлять в неё сахар. В порциях нужно соблюдать умеренность. Чтобы каша была вкуснее, в неё можно добавить фрукты.
Также вечером допустимо есть индейку. Вещества, которые в ней содержатся, влияют на улучшение качества сна. Кроме того, от неё не толстеешь.
На ночь можно есть бананы. Они надолго насыщают, так как в них есть пектин. Также в них есть магний, калий, триптофан и витамины — они улучшают сон.
Перед сном также рекомендуется есть варёные яйца. Ими можно смело перекусывать. Там много белка, который хорошо утоляет голод и нормализует сон.
Ранее мы рассказывали о влиянии сна на здоровье.
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.00 / 83.00 | 93.70 / 96.70 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 84.00 | 90.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 84.00 | 94.50 / 96.80 |
ПСБ | — / — | — / — |
17:56 – 17 октября
16:17 – 17 октября
15:03 – 17 октября
12:07 – 17 октября