16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
11:22 Суббота 18 октября 2025

Наши гости

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Самые читаемые

В Мурманске стартовала Динамовская региональная хоккейная лига

11:20 – 18 октября

Начался сбор предложений о проведении Года Арктики в России

10:36 – 18 октября

Северян приглашают участию в Международном фестивале ледовых и снежных фигур в Харбине

9:44 – 18 октября

Сильный ветер и мокрый снег ожидается в Мурманской области

8:54 – 18 октября

Симптомы подагры: если появились тревожные сигналы организма, нужно к врачу — на что обратить внимание

10:45 – 18 октября

Защита от деменции: как физическая активность омолаживает мозг — все в спортзал

10:31 – 18 октября

Критичный пробег — когда продавать авто: «правило 50%» — советы автомобилистам

10:15 – 18 октября

Как достичь долголетия — высказывания знаменитых людей: для этого нужно прикладывать усилия

9:15 – 18 октября

Советы для тех, кто желает стареть красиво

На канале «Просто о жизни и воспитании» привели высказывания известных людей о долголетии.

В этом деле важны дыхательные практики. Так, ведущий Александр Мясников сравнивает это со спортом, это тренируют сосуды, снимают стресс.

Движение — это жизнь. Так, известный хирург Лео Бокерия говорит, что надо двигаться всегда — подниматься по лестнице, много гулять.

Уход за собой — даже маленькие косметические ритуалы могут сослужить добрую службу. Так, Елена Малышева говорит, что здоровье зависит не от лечения, а от образа жизни.

Осознанность — академик Амосов был убеждён в том, что для здоровья важна воля, надо уметь налаживать самодисциплину, вовремя вставать, делать зарядку, готовить правильную еду.

Из всего этого и складывается индивидуальный код, который и приведёт к долголетию.

Ранее мы рассказывали, почему среди итальянцев так много долгожителей.

Фото: Unsplash

Лента новостей