Болела поджелудочная, а я и не подозревала: 5 «полезных» продуктов — вызывают дисфункцию органа

Порой даже при правильно питании наш организм чувствует себя скверно, внутренние органы угнетаются и вот почему. Оказывается, даже не употребляя ничего жареного и острого, наша поджелудочная железа может болеть.

Почему это происходит рассказал Игорь Ботоговский в своём блоге. Он представил 5 продуктов, которые гробят нашу поджелудку.

Сырые овощи — казалось бы, в ней много клетчатки, антиоксидантов, витаминов. Но после такого приёма пищи вы чувствуете вздутие, тяжесть в желудке. Как правило, газообразование вызывают такие овощи, как белокочанная капуста, редька, редис, болгарский перец. Поэтому нутрициологи советуют есть овощи в тушёном и запечённом виде.

Нельзя есть киломолочку на ночь. При этом подежулдка тратит больше сил на переработку. Для более лёгкого усваивания, такую продукцию едят в первой половине дня.

Фрукты — избыток фруктозы делает желчь густой, что способствует застою и воспалению.

Овсянка на молоке — не помогает поджелудке, нагрузку создают фруктоза, лактоза, крахмал.

Орехи — тяжёлый продут для переваривания, особенно коварны арахис, грецкие и миндаль. Есть альтернатива — семена тыквы, рекомендуется съедать не более 1 столовой ложки в день.

Ранее мы рассказывали, в чем польза и вред орехов.