Жил со мной, а женился на подруге: со мной что-то не так — разбираемся с психологом Королевой

Эта непростая ситуация вызывает много вопросов и эмоций. Важно понимать, что причины выбора партнёра зависят от множества факторов, включая личные предпочтения, совместимость, обстоятельства и даже случайность. Однако, если у женщины возникает только один вопрос: «Со мной что-то не так?», то это и есть корень проблемы, рассказала редакции «Би-Порт» клинический психолог, психолог по когнитивно-поведенческой терапии Юлия Королева.

Установка «со мной что-то не так» формируется под влиянием целого комплекса факторов и связана в первую очередь с возникновением чувства вины и стыда, формируя замкнутый круг негативных эмоций и становясь разрушительной и для самого человека и для его отношений с окружающими, объясняет эксперт.

Эта установка, как внутренний голос, который постоянно подчёркивает наши недостатки и слабые места, как критик, который заставляет испытывать вину за любые отклонения от ожидаемых результатов.

И если она отчётливо, после выхода из отношений, проявилась мыслью, то и в отношениях она также «фонила», уверена психолог. Это значит, что женщина в отношениях с партнёром могла постоянно испытывать переживания о собственном несовершенстве, воспринимать любую проблему как следствие личных недостатков или ошибок, а также осуждать партнёра за его несовершенство, подчёркивая, что и с ним «что-то не так».

Чтобы подавить неприятные эмоции вины и стыда за своё несовершенство, человек может прибегать к различным защитным реакциям, например избегать контакта, отстраняться, контролировать партнёра, либо попытаться компенсировать «недостатки» внешним успехом, принижая партнёра, однако при этом стремясь быть хорошей для него, услужливой, покорной, делится опытом Юлия Королева.

И когда партнёр женится на подруге, внутренняя установка «со мной что-то не так» поднимается из глубин подсознания, усиливает чувство стыда за внешний вид, за свои изъяны и чувство вины за невозможность удержать отношения, игнорируя при этом реальность и факты.

Отрицание реальности

Есть такой механизм психологической защиты — отрицание. Он временно позволяет избежать осознания реальности происходящего, защищаясь таким образом от болезненных чувств и переживаний. Этот механизм позволяет не замечать того, что происходит. И человек действительно не осознает того, что происходит в паре, а не боится признаться в том, что что-то идёт не так, подчёркивает психолог.

Например, женщина может не признавать, что в отношениях были проблемы, не признавать сам факт события, степень его тяжести, игнорировать признаки надвигающейся беды, а вместо признания реального положения вещей использовать оправдания.

Со мной все так!

Причины выбора партнёра могут зависеть от множества факторов, люди выбирают в первую очередь не потому, что с вами что-то не так, а потому что им где-то более комфортно и гармонично.

Иногда то, что было значимо для вас обоих, просто теряет важность, если отношения были напряжённые или неудовлетворительные, то это тоже могло повлиять на решение, да и просто некоторые жизненные обстоятельства, внешние факторы, социум могли повлиять на выбор партнёра, отмечает Юлия Королева.

Важно понимать, что партнёр сделал выбор, основываясь на своих потребностях и желаниях, а это значит, что с вами «все так!», уверена психолог. Попытайтесь взглянуть на отношения со стороны, возможно были признаки, которые вы игнорировали или недооценивали, опираясь только на внутреннюю установку.

Ранее мы писали про 4 ошибки женщины в отношениях.