Густая кровь — главная причина усталости и тяжести: 3 продукта, которые губят ваши сосуды

Густая кровь часто становится причиной чувства усталости, тяжести в голове и затуманенного состояния. Хотя часто такие симптомы связывают с погодой или возрастом. На дзен-канале «Просто о жизни и воспитании» назвали 3 продукта, которые влияют на кровь.

Сахар и сладости — это враг номер один. Газировка, булочки и фастфуд повышают вязкость крови.

Также опасны консервы и копчёности из-за соли и консервантов, которые задерживают воду в организме, сужают сосуды и повышают давление.

Не менее вреден излишек крахмала, особенно в картошке и бананах. Чрезмерное их употребление увеличивает нагрузку на сердце и поджелудочную.

Вместо этого лучше включить в рацион продукты, которые разжижают кровь. Это природные антикоагулянты. В их числе чеснок и лук, имбирь, свёкла, семечки тыквы и подсолнечника, а также цитрусовые, ягоды и сок алоэ.

Особое значение играет водный режим. Вода в целом необходима организму, особенно, когда кровь становится гуще. Начинать нужно с самого утра. Один стакан тёплой воды перед завтраком повлияет на ваше состояние даже больше, чем вы можете представить.

Будьте осторожны, 4 продукта могут вызвать рак.