Густая кровь не даст вам уснуть: пересмотрите меню и привычки — разжижение крови в ваших руках

Качество вашей жизни зависит не только от состояния внутренних органов, но и от здорового кровотока. Автор канала «Rehab.you» рассказывает, как решить проблему густой крови.

Соотношение в крови эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов иллюстрирует специальный показатель — гематокрит. Его изменение говорит о вязкости крови. Среди возможных причин выделяются две основные: малое употребление жидкости и различные заболевания.

Распознать нарушение вязкости крови можно по следующим симптомам и ощущениям: головные боли, повышенное давление, утомляемость и сонливость, постоянная сухость во рту и депрессивное состояние. Также возможны тяжесть в ногах и постоянно мерзнущие руки.

Сгущение крови вызывает нарушение питания органов кислородом и сбои в различных функциях организма. Повышается риск инфаркта и инсульта, возможны образования тромбов.

Итак, чтобы кровь бежала по вашим сосудам с легкостью, обязательно употребляйте достаточное количество жидкости, уделяйте время физическим упражнениям. Особенно полезны прогулки.

В питании сделайте акцент на растительную пищу, но рыба и мясо должны быть в меню ежедневно.

Ранее мы рассказывали, от чего мерзнут руки и ноги.