Жёстко, но действенно: советские балерины выглядели моложе на 20 лет и танцевали до старости — все это благодаря одной хитрости на ужин

Известные советские балерины танцевали до 70 лет и выглядели на 20 лет моложе. О том, благодаря чему им это удавалось, рассказали на Дзен-канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».

Они были в отличной форме не только из-за хорошей генетики и постоянных тренировок. В Большом театре была своя философия питания.

На обед они ели очень мало, а вместо ужина пили шампанское. Алкоголь при диете был одним из элементом контроля за собой.

Бокал шампанского не просто заменял еду. После 10-часовых тренировок организму нужно расслабление.

В бокале шампанского около 90 ккал. Завершение дня таким образом позволяло мозгу получить сигнал, что работа окончена, можно отдыхать.

Благодаря этому, балерины не ели по ночам, как многие женщины. Им и не хотелось. В пузырьках шампанского есть углекислый газ. Он растягивает стенки желудка, создавая иллюзию сытости.

Ранее мы рассказывали, как живут Леонид Агутин и Анжелика Варум.

Поделиться в соцсетях:

Инна Новикова