Две стороны одной медали — когда вреден и полезен кефир: популярный кисломолочный напиток — можно ли пить при гастрите

О пользе и вреде кефира можно говорить многое, безусловно, это полезный продукт, но подходит он далеко не всем. О том, кому кефир противопоказан и можно ли его пить при гастрите, рассказывает МК.

Итак, кефир эффективен в лечении дисбактериоза и проблем с кишечником, кисломолочка может решить проблему запоров и синдрома раздражённого кишечника.

Но при гастрите с повышенной кислотностью и язвой, кефир сыграет злую шутку. А при лактозной недостаточности кефир вызовет дискомфорт.

Если у вас есть склонность к мочекаменной болезни, то стоит отказаться от кефира, так как он способствует образованию камней.

Для того, чтобы кефир был максимально полезным, важно соблюдать сроки хранения. Так, после вскрытия упаковки в холодильнике кефир можно держать не более 3 дней.

Также есть мнение, что кефир полезнее йогуртов, в нем меньше сахара и калорий, но при этом больше пробиотиков.

Ранее мы рассказывали, что еще говорят о кефире нутрициологи.