Уйдёт отёчность: 5 продуктов-помощников для почек — ягоды и овощи
Почки — это фильтр организма
Отёчное лицо никого не красит, а с отёчными ногами так трудно подобрать обувь выше щиколотки. Как наладить работу почек и вернуть себе цветущий вид, рассказала нутрициолог Дарья Савельева.
Отёчность при заболеваниях почек возникает из-за нарушения фильтрации жидкости и накопления избытка воды. В первую очередь почкам тяжело функционировать, когда в организм поступает много сладкого, мучного, жирного, жареного, солёного и полуфабрикатов. Такие продукты стоит минимизировать, чтобы хотя бы провести эксперимент — улучшится самочувствие или нет.
А вот на эти продукты нужно наоборот налегать: ягоды, (вишня, черника, клюква), лимон, шпинат, петрушка, свёкла. Они простимулируют пищеварение, дадут организму антиоксиданты, разгонят кровоток, запустят процесс очищения от шлаков и токсинов, а также, что немаловажно, уберегут от образования песка и камней. Простое питание поможет убрать отеки, сохранить функциональность почек и вернуть вес в норму.
Вам будет интересно, как поддержать печень здоровой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Читает бегом, а смысл упускает: 4 упражнения логопеда, которые за 14 дней превратят «глотателя строк» в вдумчивого читателя
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Интересное
Рыбная намазка «Океан» на завтрак: сельдь, плавленый сырок и укроп — простая закуска с ярким вкусом
23:12 – 13 ноября
Грецкие орехи: где хранить, чтобы ядра не прогоркли — в холодильнике или морозилке?
20:28 – 13 ноября
«Тяжело переживает утрату»: стало известно о состоянии Григория Перельмана после смерти матери
19:35 – 13 ноября
Подарки на Год Козы — 2027: 5 полезных вещей вместо бесполезных сувениров
17:36 – 13 ноября
Раскрываю идеальные пропорции, точное время и 2 секретных шага, которые превращают обычную гречку в рассыпчатый кулинарный шедевр
14:43 – 13 ноября
Скрытая угроза автозапуска: как прогревание на стоянке разрывает глушитель и убивает двигатель
11:59 – 13 ноября
Грузинский соус сацебели: готовлю дома — подходит к мясу, макаронам и даже обычному хлебу
9:03 – 13 ноября
Стены веранды из пластиковых бутылок: не выбрасываю, а использую для светлой пристройки
6:11 – 13 ноября
Рулет из лаваша с тунцом: банка рыбы, яйца и сыр — нежная начинка с ароматным соусом
2:41 – 13 ноября
Квашеная капуста за 12 часов: заливаю рассолом вечером — к обеду получается хрустящая закуска
23:34 – 12 ноября
