Уйдёт отёчность: 5 продуктов-помощников для почек — ягоды и овощи

Отёчное лицо никого не красит, а с отёчными ногами так трудно подобрать обувь выше щиколотки. Как наладить работу почек и вернуть себе цветущий вид, рассказала нутрициолог Дарья Савельева.

Отёчность при заболеваниях почек возникает из-за нарушения фильтрации жидкости и накопления избытка воды. В первую очередь почкам тяжело функционировать, когда в организм поступает много сладкого, мучного, жирного, жареного, солёного и полуфабрикатов. Такие продукты стоит минимизировать, чтобы хотя бы провести эксперимент — улучшится самочувствие или нет.

А вот на эти продукты нужно наоборот налегать: ягоды, (вишня, черника, клюква), лимон, шпинат, петрушка, свёкла. Они простимулируют пищеварение, дадут организму антиоксиданты, разгонят кровоток, запустят процесс очищения от шлаков и токсинов, а также, что немаловажно, уберегут от образования песка и камней. Простое питание поможет убрать отеки, сохранить функциональность почек и вернуть вес в норму.

Вам будет интересно, как поддержать печень здоровой.