Из всех видов шоколада этот самый калорийный — в нем нет какао, а значит и пищевой ценности: врачи предупреждают

Диетологи отмечают, что не все сладкое вредно, так многие хвалят тёмный шоколад и считают его полезным десертом. Приято считать, чем больше содержания какао, тем лучше. Но что говорят нутрициологи о белом шоколаде? Подробней об этом — в материале портала «Едим Дома» с Юлией Высоцкой.

Так, специалисты говорят, что порой даже горький шоколад нельзя назвать абсолютно полезным, в нем не так много сахара. Так что пару кусочков в день не навредят.

Молочный шоколад — он содержит сахара больше всего, около 50 г в 100 г продукта. Некоторые производители идут на хитрость, что якобы такой шоколад полезен содержанием кальция, но по факту, чтобы получить необходимую дозу надо будет сесть плиток 5.

Белый шоколад — самый калорийный, в нем нет никакой пользы. Он не содержит какао, так что его не стоит есть тем, кто сидит на диете.

Однако, можно время от времени позволят себя лакомиться любимым шоколадом, но стоит помнить, что в неделю можно съедать не более 20–30 г шоколада. Это даже не целая плитка, а чуть меньше половины.

Ранее мы рассказывали, по каким признакам можно отличить элитный шоколад от подделки.