Ваш супергерой — клетчатка: профилактикой онкологии дело не ограничивается
Пересмотрите свое меню
Опасность канцерогенов для человека давно известна, они накапливаются в организме и вызывают сбои многих систем и внутренних органов. Эксперты канала «Едим дома» рассуждают о пользе клетчатки в профилактике онкологии.
Нутрициологи настаивают на том, что для здорового пищеварения необходимо употреблять достаточное количество клетчатки. Она содержится в продуктах растительного происхождения: фруктах и овощах, злаках и орехах.
Употребление каши на завтрак и салатов на обед является одной их популярных схем здорового питания. Но суперсила клетчатки была открыта совсем недавно.
Ученые Бостонского университета (США) на практике доказали эффективность приема овсяной клетчатки для снижения уровня канцерогенов в организме. В опытной группе уровень перфтороктановой и перфтороктансульфоновой кислоты понизился на 8%.
По этой причине в списке продуктов, рекомендованных ВОЗ в качестве здорового питания, на первом месте значится растительная пища, богатая клетчаткой.
Ранее мы рассказывали о профилактике деменции.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога
Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию
Кормление кошек сухим кормом: что должны учитывать хозяева — нюансы, без внимания к которым не обойтись
Превращают женщину в старушку и отталкивают мужчин: есть всего 3 привычки — Джорджио Армани
Плавим сыр по всем правилам — 1 добавка отвечает за качество: получите пикантную закуску за 15 минут
Опохмелиться и в баньку: ошибки, которые не избавят от похмелья — они его усугубят
Интересное
Выращиваем Спатифиллум: секреты ухода за «Женским счастьем» — что делать, чтобы куст был пышным и цвёл
0:01 – 14 января
Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога
23:01 – 13 января
Азбука цветовода: что следует знать каждому, перед покупкой цветов — нюансы, без понимания которых будет путаница
22:02 – 13 января
Встречаем Старый Новый год: можно ли снова загадывать желания — эксперты дали чёткие разъяснения
21:01 – 13 января
В России упростят работу сотрудникам ГАИ: вместо 6 протоколов на пьяных водителей будут оформлять 3 — с чем это связано
20:02 – 13 января
Лицо зрелой женщины может выглядеть намного моложе: секретные приёмы в макияже, творящие чудеса — что советуют стилисты
19:01 – 13 января
Синнабоны — это просто: лучшая выпечка для январского вечера
18:32 – 13 января
Многие выворачивают колеса при парковке машины: зачем водители так поступают — мифы и реальность
18:03 – 13 января
Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию
17:26 – 13 января
Январь — время посадки рассады некоторых цветов: эксперты дали советы по особенностям ухода
17:03 – 13 января
