Возраст не прощает: утренний кофе разрушает сосуды — 5 привычек после 60, которые убивают сердце

С возрастом понимаешь, то, что в молодости казалось мелочью, после 60 может стать серьёзной проблемой. Особенно влияют наши утренние привычки. Те самые автоматические действия, которые мы делаем, не задумываясь. О самых коварных из них рассказали на дзен-канале «Просто о жизни и воспитании».

Принимать таблетки от давления, не измерив его — это ошибка. Утром организм только просыпается, и давление может быть совсем не таким, как вечером. Обычная доза может оказаться слишком сильной.

Курить на голодный желудок — это удар по сосудам, которые и так сужены после сна. Кровь сгущается, давление скачет. Врачи сравнивают это с попыткой разогнать холодный двигатель.

Резкий подъем с постели может вызвать головокружение и потемнение в глазах. Сосуды не успевают перестроиться, и можно легко потерять равновесие.

На пустой желудок кофеин действует особенно агрессивно. Он вызывает тахикардию, повышает давление и тревожность. Принимать ледяной душ тоже не стоит. Резкое охлаждение дарит огромный стресс для сосудов. Они сужаются, давление подскакивает, и сердцу приходится работать на износ.

Ранее мы назвали привычки, которые могут добавить 20 лет жизни.