Диетолог раскрыла связь между закуской и здоровьем
Печень трески часто используют для приготовления салатов и закусок. Этот продукт считается полезным. Однако диетологи так не считают. Об этом предупредили на дзен-канале «Diana Acid».
Всего 100 граммов печени трески могут содержать до 300% суточной нормы витамина А. Но это совсем не здорово. Его переизбыток может вызвать головную боль, тошноту, выпадение волос, ухудшение состояния кожи и даже негативно влиять на костную ткань.
Также в такой порции высокий уровень холестерина. Это особенно опасно для тех, кто и так борется с его высокими показателями.
Стоит ограничить употребление печени трески. Достаточно 10 граммов, чтобы получить безопасную норму полезных веществ.
Вместо печени трески можно использовать тунца в собственном соку, отварное куриное филе, яйца, слабосолёную сёмгу или форель.
Ранее мы рассказали, как правильно засолить красную рыбу.
12:44 – 2 апреля
12:00 – 2 апреля
10:28 – 2 апреля
9:03 – 2 апреля
7:54 – 2 апреля
5:58 – 2 апреля
4:46 – 2 апреля
2:31 – 2 апреля
0:29 – 2 апреля
23:54 – 1 апреля