Самые читаемые
Снижаем холестерин: 8 полезных продуктов
Высокий холестерин можно не замечать, но со временем симптомы усиливаются. Употребляйте эти продукты и забудьте о проблемах, связанных с холестерином.
Правильное питание — залог здоровья и важный инструмент в поддержании долголетия. Не зря врачи советуют соблюдать рацион. Благодаря следующим советам, вы можете забыть о проблемах с холестерином:
1. Овсяная каша — полезный и питательный продукт. Ешьте её по утрам и чувствуйте заряд бодрости и лёгкость на протяжении всего дня.
2. На ужин ешьте авокадо — ещё один богатейший по своим свойствам продукт, опробуйте «зелёное золото» на себе и наблюдайте результат.
3. Орехи сказочно полезны. Всего несколько орешков в день обеспечат вас необходимыми элементами и витаминами.
4. Лосось содержит обильное количество рыбьего жира и железа, так необходимых организму. Также он хорошо влияет на сердце и содержит множество различных витаминов.
5. Оливковое масло иногда следует употреблять вместо обычного, подсолнечного. Оно невероятно полезно!
6. Тёмный шоколад — кладезь здоровья и помогает бороться с холестерином.
7. Зелёный чай не только прочищает печень и выводит вредные токсины, но, вместе с другими вышеперечисленными продуктами, борется с холестерином.
8. Ягоды — богаты необходимыми витаминами для поддержание иммунитета в тонусе круглый год.
Начните употребление данных продуктов хотя бы с одного из них и через некоторое время заметите результат. Многие приверженцы подобной диеты утверждают, что избавились от избыточного уровня холестерина благодаря им.
Миронов Никита
Фото: pxhere
Лента новостей
Сохраним белизну своих вещей надолго: простые советы по уходу за бельем
18:30 – 3 февраля
Вселенная раскрыла тайны быстрого обогащения для 4 знаков Зодиака
18:10 – 3 февраля
Высокое давление — правда и мифы: 5 популярных убеждений пациентов
17:30 – 3 февраля
