Какой шоколад можно есть, а какой нельзя? Врач Мясников развеял популярные мифы о сладостях

Существует распространенное мнение, что шоколад наносит вред и не приносит организму ничего хорошего. Однако врач Александр Мясников развеял этот стереотип. Важно правильно выбирать вид шоколада и следить за умеренностью. В этом случае организм скажет вам «спасибо».

Правильный выбор шоколада имеет значение. На упаковке должно быть указано, что продукт содержит не менее 70% какао-бобов. Именно это количество позволяет получить необходимые организму вещества — полезные флавоноиды. В день вполне достаточно съесть небольшой «квадратик» шоколадки.

Все остальные виды шоколада лучше избегать, отметил доктор в своем Telegram-канале. Они обычно содержат трансжиры, сахар, консерванты и усилители вкуса.

«Если различные плитки «молочного» шоколада или бесчисленные батончики активно продвигаются среди подростков с помощью рекламы (иногда весьма талантливой!), то это не настоящий шоколад!» — добавил Мясников.

Ранее мы рассказывали про простые продукты, которые сохранят организм молодым и здоровым.

Дмитрий Новиков

Фото: PxHere