Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша

Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Тяжёлое детство и запрет мужа на «постельные» сцены — Глафира Тарханова: «королева» мыльных драм — как живёт актриса

5:14 – 20 ноября

Так свинину вы точно не готовили: всего один секретный ингредиент — мясо будет ароматным и нежным

5:02 – 20 ноября

Звёздный путь — ваш персональный путеводитель гороскоп на пятницу, 21 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Телец — скорость реакции, Лев — инициатива, мать успеха, Рыбы — раскрытие тайны вселенной

4:45 – 20 ноября

Какой шоколад можно есть, а какой нельзя? Врач Мясников развеял популярные мифы о сладостях

11:44 – 30 ноября 2024

Оказывается, некоторые виды шоколада могут быть полезны для здоровья

Существует распространенное мнение, что шоколад наносит вред и не приносит организму ничего хорошего. Однако врач Александр Мясников развеял этот стереотип. Важно правильно выбирать вид шоколада и следить за умеренностью. В этом случае организм скажет вам «спасибо».

Правильный выбор шоколада имеет значение. На упаковке должно быть указано, что продукт содержит не менее 70% какао-бобов. Именно это количество позволяет получить необходимые организму вещества — полезные флавоноиды. В день вполне достаточно съесть небольшой «квадратик» шоколадки.

Все остальные виды шоколада лучше избегать, отметил доктор в своем Telegram-канале. Они обычно содержат трансжиры, сахар, консерванты и усилители вкуса.

«Если различные плитки «молочного» шоколада или бесчисленные батончики активно продвигаются среди подростков с помощью рекламы (иногда весьма талантливой!), то это не настоящий шоколад!» — добавил Мясников.

Ранее мы рассказывали про простые продукты, которые сохранят организм молодым и здоровым.

Дмитрий Новиков

Фото: PxHere

Лента новостей

Тяжёлое детство и запрет мужа на «постельные» сцены — Глафира Тарханова: «королева» мыльных драм — как живёт актриса

5:14 – 20 ноября

Так свинину вы точно не готовили: всего один секретный ингредиент — мясо будет ароматным и нежным

5:02 – 20 ноября

Звёздный путь — ваш персональный путеводитель гороскоп на пятницу, 21 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Телец — скорость реакции, Лев — инициатива, мать успеха, Рыбы — раскрытие тайны вселенной

4:45 – 20 ноября

Таможня бьёт без предупреждения: за что туристы платят тысячи долларов — вы удивитесь списку запрещенки на границе

4:33 – 20 ноября

Ворчит как старая бабка — что отталкивает мужчин: отношения в паре — что может стать последней точкой кипения

4:14 – 20 ноября

Раскрыт главный секрет осетинских пирогов: никакой скалки и яиц — об этом никогда не рассказывали

4:01 – 20 ноября

Зимний щит для деревьев: 3 шага, которые спасут ваш сад — вы больше не потеряете ни одного растения

3:44 – 20 ноября

Салат, который взорвёт ваш праздник: забудьте про оливье — готовьте «Зайку»

3:29 – 20 ноября

Надо немного нагреть на плите — салат из капусты, как в советской столовой: рецепт из СССР

3:14 – 20 ноября

Смородина уродит на зависть соседям: закапываю осенью «спящую таблетку» — дедовский способ подкормки

3:02 – 20 ноября

Рыба всем ценна, кроме одного — и это не описторхоз: Александр Мясников предостерёг беременных женщин

2:17 – 20 ноября

Черенкуем герань: 6 советов опытных цветоводов — пошаговая инструкция

2:02 – 20 ноября

Обед вашей мечты — 3 рецепта бульона: согреет и придаст сил

1:29 – 20 ноября

В погоне за жизнью, не забудьте про себя — как быть ухоженной и довольной: 6 привычек, которые помогут обрести уверенность в себе

1:16 – 20 ноября

Ваш билет в увлекательное путешествие и открытия ждёт вас здесь и сейчас — и кто эти 4 знака Зодиака, спешите взглянуть

1:03 – 20 ноября

Тайная эпидемия: почему грибок ногтей скрывают — самолечение опасно

0:18 – 20 ноября

Протёрла ватным диском — заблестели как новые: как очистить столовые приборы из нержавейки и мельхиоровые ложки

0:17 – 20 ноября

Мы сами создаём «спасательный круг» на животе: 80% женщин наполняют себя жиром — что делать

0:03 – 20 ноября

За деньги не купишь — узнайте свои истинные ценности: тест по картинкам

23:27 – 19 ноября

Цифровой криминал: как технологии уничтожают экономику — число финансовых преступлений достигло максимума

23:22 – 19 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.55 / 82.75	93.55 / 95.55
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	92.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.70 / 82.35	93.00 / 95.50
ПСБ	— / —	— / —