Болят суставы  — проверьте уровень мочевой кислоты в организме: как его определить и продолжить полноценно жить

Если кто-то среди ваших близких страдал от этой болячки, вы должны быть очень внимательны к себе, потому что генетическая предрасположенность — один из самых часто встречающихся факторов развития подагры.

Что такое мочевая кислота, зачем она нужна и как ее обуздать? Эта кислота вырабатывается при переработке пуринов. Эти органические соединения являются частью нуклеиновых кислот и некоторых биологически активных веществ и содержаться во многих рыбных и мясных продуктах. Когда организм переваривает пурины, образуется мочевая кислота. Если ее количество соответствует норме, проблем не возникает. Они начинаются при ее избытке. Лишняя кислота оккупирует почки и суставы и приносит человеку такие сбои в организме, как гипертония, возрастание массы тела, ломоту в суставах, изменение формы некоторых частей тела, изменение цвета кожи.

В зимний период, пользуясь тем, что тонус и иммунитет снижены, вероломная захватчица может выйти из-под контроля. Люди в это время чаще болеют, не видят солнца, меньше двигаются и употребляют меньше полезных веществ.

Уровень молочной кислоты в организме на первых этапах развития подагры можно определить, только сдав анализ. Начало болезни может протекать бессимптомно. На небольшую боль в конечностях мы чаще и внимания не обращаем, думая, что повредили руку или ногу, ударившись и не заметив. Подагра начинает проявляться на втором этапе развития. Нет-нет, да болят по ночам суставы, усталость накатывает, голова болит, отекают и краснеют руки-ноги. Срочно к врачу! Тут, как говориться, лучше перебдеть, чем пропустить недуг, чаще от которого страдают мужчины.

А в качестве профилактики минимизируйте потребление красного мяса, наваристых бульонов, блюд из субпродуктов. Налегайте на несладкие фрукты, ешьте свежие огурчики, морковку, сельдерей. В рационе должны присутствовать кисломолочные продукты и квашеная капуста. Пейте много чистой воды, она помогает «вымывать» мочевую кислоту. Много гуляйте, начните делать несложные упражнения по утрам. Одевайтесь по погоде, не кутайтесь, это приводит к перегреву, но и мерзнуть не нужно. Не занимайтесь самолечением, препараты для избавления даже ри банального ОРЗ должен выписать врач. А когда отправитесь к нему на консультацию, попросите подобрать для вас хороший витаминный комплекс.

Ранее мы рассказывали, что нужно делать, чтобы подагра отступила.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik